北京白癜风医院那家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ 懂养生会管理身材的朋友都知道，燕麦对于我们的身体是有很多好处的。因为燕麦含糖量低、营养高。
《时代》杂志也曾评出十大健康食品，只有燕麦作为主食类入选，其他都是蔬菜、水果和肉类，也就是说：在所有谷物类的主食中，燕麦是世界上健康指数最高的。
那经常吃燕麦对头发和身体会有哪些好处呢?小编想说——太多了!
燕麦对头发和身体的好处 1/促进头发生长 头发不好、脱发的人都知道杂粮粥对头发非常滋补，而燕麦的作用也类似杂粮粥，而且营养价值有过之而无不及。 根据美国农业部营养数据库的权威资料，每百克燕麦含有16.9克的蛋白质、丰富的维生素B1、B2、泛酸、叶酸，以及钙、磷、铁、锌等矿物质，属于非常极品和典型的高能、高膳食纤维、低糖食品。从营养结构来讲，几乎全是头发生长所需的营养，含量远超小麦和玉米，长期食用对改善头发稀疏大有裨益。
2/预防心血管疾病燕麦对降胆固醇、降血脂、平稳血糖有极为明显的效果，对中老年人的主要威胁——心脑血管病有非常突出的预防作用。所以，年轻时多吃一口燕麦，中老年时就可能省去一份病痛!
3/减肥瘦身靠吃燕麦片来减肥的人，绝对是聪明人！因为燕麦淀粉含量较低，但蛋白质和氨基酸含量很高，膳食纤维丰沛，吃一点燕麦片，避免了因缺乏营养导致的头发发黄、脆弱等问题，又可长时间保持饱腹感，达到科学减肥塑身的目的。
燕麦的2点禁忌在食用、挑选燕麦的时候，主要有以下两点需要注意：
1/不宜食用过多 食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳。 因为燕麦中膳食纤维含量是比较高的，不容易被消化，如果一次性食用过多，会导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。尤其是肠道、消化不好的人群，以及有胃溃疡、肝硬化等消化疾病的人更是要少吃。
2/注意挑选健康燕麦 另外还要注意燕麦的选择，尽量选择不加糖的纯燕麦片，只由燕麦一种原料制成，没有额外的糖、盐、脂类物质。 市面上的一些复合燕麦制品为了改良口味，添加了大量的奶粉、蔗糖、植脂末、麦芽糊精等辅料。▲这样的“零食麦片”好看又好吃但不利于健康哦 尽管味道会比较好，但这样也会带来糖分过高的问题，偶尔当做零食吃一些无妨，长期吃是不利于健康的。如何吃燕麦营养最大化 1/牛奶泡麦片 最简单的吃法就是在牛奶里加燕麦片，这样搭配更有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。 如果觉得太单调，可以加入水果等来增加味道。 十分适合早上时间不充足的上班族，再也不用担心没时间吃早饭而饿肚子啦！ 2/燕麦粥以燕麦为主，加入其他杂粮比如核桃仁、黑芝麻、红枣等，煮成一碗燕麦杂粮生发粥，养发效果实用又强大。
3/酸奶燕麦杯 燕麦酸奶杯符合女生的甜品口感，燕麦煮熟后翻入酸奶冷藏，倒上坚果和水果粒搅拌后口感最佳。 最后要提醒大家，再好的食物也要长期坚持才能看到效果，对于易产生的头发及头皮问题，除了健康的饮食之外，还要记得保持规律的作息习惯，使用针对性的头皮护理产品，才能快速有效解决问题，脱发严重需要及时就医，选择医学手段及时干预治疗！相比一般的洗发水，发奕洗发膏更多的是针对头皮的微环境，清理毛囊口油脂堵塞和老废角质，头皮上的多余油脂、化学残留、毒素、细菌真菌等，让我们的头皮能自由“呼吸”。对于熬夜烧烤啤酒容易产生的脱发、头油、头屑问题，用发奕，能够深层清洁头皮，调理头皮为健康状态，增强头皮防御力，使头发强健生长，从而进一步预防脱发的产生。
发奕洗发膏一共有三款小黑瓶（平衡控油洗发膏）均衡油脂分泌，清爽头皮,改善头皮出油及毛囊油脂堵塞等情况小白瓶（舒缓祛屑洗发膏）舒缓去屑，杀菌抑菌，解决头痒等问题小绿瓶（滋润养护洗发膏）深入滋润干涩发丝，预防分叉，修复因吹、染、烫而受损的发丝
洗发膏挤出来就能闻到
一股非常淡淡的中草药味道
因为它里面含有十余种植物中草药成分
桑根皮、侧柏叶、广藿香叶、地黄根
核桃仁、桑果、库拉索芦荟叶、薰衣草
防风根、蒺藜果、互生叶白千层叶等萃取精华
温和不刺激
洗发水＋护发素＋头皮护理液三效合一
省去繁琐的护发环节
摆脱对护发素的依赖
发奕洗发膏的泡沫量比一般洗发水少且细腻
含有的助发泡化学成分极少
低泡沫易冲洗无残留对头皮刺激小
能深入头皮毛囊口
带出毛囊口多余的油脂、污垢等
温和解决头皮问题
泡沫少丝毫不影响使用效果
独特弱酸性配方
贴合人体头皮弱酸性特质
不破坏头皮表面的天然皮脂
使头皮的酸碱度保持平衡
不仅具有普通洗发水的基本清洁能力
还可以有效解决头皮头发问题
改善头皮微循环，修复头皮屏障
发奕洗发膏由百姓植发品牌专供多家知名毛发医疗单位强力推荐经上万例头皮问题发友临床亲测使用效果备受好评
使用1次感觉头皮清爽舒适使用1瓶头皮问题明显改善使用2瓶头皮问题基本解决长期使用效果更佳
END
发奕洗发膏咨询购买长按识别下方