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其实有很多肾不好的人，多半和体内“痰湿”过重有关，如果不及时处理痰湿问题，肾功能可能就会受到影响，今天就来教大家如何温补肾阳，健脾化湿，让你摆脱困境。首先我们先来了解一下什么是痰湿，以及痰湿与肾之间的关系。

在中医看来，肾在人体的代谢中扮演着重要角色，其中就包括水液代谢的调节，当水液代谢失调时，体内就容易形成痰湿，这也就有了“肾为生痰之本”的说法。所以如果不及时除去痰湿，就像花盆里有害虫一样，无论你如何浇水和施肥，植物都难以茁壮成长。所以在补肾之前，我们需要先解决痰湿问题，那如何更好地祛除痰湿呢？这里面也是很有技巧的，今天给大家总结成了“三步法”，我们一起来看看。

首先第一步就是温阳，这里温阳主要指的是肾阳，肾阳为一身阳气的根本，对水液有着蒸腾气化的作用，就像地面上的水一遇到太阳就会蒸发掉一样，肾阳足，水液代谢自然正常，可以有效的防止痰湿的生成，中医上常参考的方剂是桂附地黄汤。

第二步燥湿，燥湿的目标是为了吸收体内多余的水湿，所以这时候我们就需要一些温热的药物，如陈皮、制半夏、白术等，这些药物都是温热的性质，中医常参考的方剂是参苓白术散。

第三步，利水，如果体内多余的水分无法代谢掉，就会容易持续产生痰湿，这时就需要将湿气引入膀胱，转化成尿液，通过小便排出体外，中医常参考金贵肾气汤来加减调理。

大家都明白了吗？不过要提醒大家，中医看诊讲究辨证论治，如果身体出现了不舒服的地方，建议及时就医，在医生指导下去用药，不可盲目用药。