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对于身体而言，“虚”是一个非常可怕的词，身体的任何部位都不允许“虚”。

很多人只是单纯地认为，肾虚只和男人有关，其实不论男女老少，都会出现肾虚的情况。从中医来讲，肾是人体的藏精的脏器，而“精”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。所以像女性的更年期综合征，小孩的生长发育障碍，都和“精”不足是有关系的。

不仅男女老少都会有肾虚的情况，肾虚也有不同的类型。

一般意义上我们说的肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚两种。

肾阴虚是指肾阴亏虚，从而引起虚热内扰。肾脏分布在腰部两侧，中医认为肾主骨，当肾脏阴气不足时，骨头得不到充足营养供应，就会导致腰膝酸软以及疼痛。另外也会影响到大脑的营养和血液供应，从而出现耳鸣耳聋以及头晕目眩。当出现肾阴虚时，肾水不能进入到心脏，会引起心火旺盛，导致失眠多梦以及心神不宁。

肾阴不足时身上储藏固摄的能力也会减弱，容易导致男性遗精以及早泄。女性主要是以血液为主，肾阴亏时会影响到女性经血，引起月经量减少或者闭经。除此之外肾阴亏虚打破了阴阳平衡，虚火内生让人们出现盗汗潮热，身体消瘦，心烦意乱以及咽喉干燥。

而肾阳虚，是阳气不足而引起的水液代谢失常，因为得不到充足阳气而出现腰膝冷痛。肾阳虚不能让气血正常运送到头部和脸部，从而引起脸色苍白和无光泽。比较严重的话会让阴寒内盛，影响局部的血液循环，脸色变得暗黑，全身无力，充满疲乏感。

另外肾阳亏虚时也会让大量的水液泛滥，导致肢体水肿，尤其是腰部以下浮肿比较严重，伴随着尿液减少，性功能减退，阳痿早泄，宫寒以及白带清稀量多。

怎么弄清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？传奇君在这里给大家介绍几种简单的方法。

1，从年龄判断。一般来说，中青年人多肾阴虚，中老年人多肾阳虚。肾阳是物质性的，肾阴是功能性的。中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人身体物质消耗较少，但他们身体器官逐渐衰老，身体机能逐渐退化，所以多出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

2，从冷热判断。五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。

3，从性功能判断。阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿不举的比较多。

4，从大小便判断。小便发黄、大便秘结的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。

只有分清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，才能有针对性地解决自己的问题。

今天传奇君就给大家介绍一种治疗肾阴虚的药。

六味地黄丸

熟地黄、酒萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

口服。大蜜丸一次1丸、水蜜丸一次6g、软胶囊一次3粒，一日2次。

方中重用熟地黄滋补肾阴，填精益髓生血，为君药。山茱萸补益肝肾，并能涩精；山药补养脾阴而补肾固精，共为臣药。泽泻利湿泄热而降肾浊，并能减熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，并助山药健运，与泽泻共降肾浊；丹皮清泄虚热，并制山茱萸肉之温性，共为佐药。诸药合用，共奏滋补审阴之功。

配方精当“三补三泻”，疗效突出。

熟地黄、山茱萸、山药构成三补，为肾、肝、脾三脏并补，重在补肾；泽泻、牡丹皮、茯苓构成三泻，清热利湿通淋。补而不滞，补中寓泻。

六味地黄丸不仅可以用于治疗肾阴虚证，还有许多其他的临床应用。

1、眩晕

因先天肾阴不足，或年老肾亏，或久病伤肾，或房劳精耗，以致脑髓空虚，而见头晕目眩，视物昏花，神疲乏力，腰膝痠软，耳鸣；高血压见上述证候者。

2、耳鸣

因年老肾中精气不足，或欲念妄动，房事不节，以致肾阴亏耗，耳窍失养而见耳鸣，眩晕，腰膝痠软；神经性耳聋见上述证候者。

3、发热

因素体阴虚，或病久伤阴，或误用、过用温燥药物等，导致阴精亏虚，阴衰则阳盛，水不制火而见午后潮热，骨蒸劳热，夜间发热，手足心热，烦躁，口燥咽干，腰膝发软。

4、盗汗

因烦劳过度，或亡血失精，或邪热耗阴，阴精亏虚，虚火内生，阴津被扰，不能内藏而外泄，以致寐中汗出，醒后自止，五心烦热，两颧色红，口渴咽干。

5、遗精

因恣情纵欲，房事劳伤，或禀赋不足，或手淫过度肾精不藏而致遗精，头晕，耳鸣，腰膝痠软；性功能障碍见上述证候者。

6、消渴

因素体阴虚，热病伤阴，或劳欲过度导致阴虚燥热，而见口渴多饮，口干舌燥，尿频量多，浑浊如膏脂，形体消瘦；二型糖尿病见上述证候者。

除了吃六味地黄丸之外，出现肾虚情况的男性还应该做到以下几点。

保护好自己的双脚

肾虚是很多男性都会出现的一种情况，那么在发生这种情况的时候，我们要注意保护好自己的双脚，肾经是在足底的，因此让足部保暖是护肾的一个好方法。因为脚部是容易受到寒冷的侵袭的，尤其是寒冷的冬天，更要注意自己的脚部的保暖。但是冬天的鞋子跟袜子都不要穿得太过紧，让足部的血液能够不因温度而不能正常运行。睡觉之前最好能够给自己的脚底做个按摩。

多喝水

每天经常喝水对于我们的身体也是有一定的好处的。体内的水分不足的话，是很容易导致毒素的积存在你体内，加重肾的负担，因此要多喝水，多排毒，为你的肾“解压”。

要有充足的睡眠

充足的睡眠才能保证身体的代谢是正常的，到点了就该睡觉，要配合好器官的自我休息运转时间。不要过分熬夜，充足的睡眠还能让你更加的精神百倍，做什么事情都充满干劲！

今天传奇君讲了这么多，不知道你记住了没有。十男九虚，对待肾虚这件事儿，可不能马虎啊！