长期生活在比较潮湿、阴冷的环境里身体就比较容易积聚湿气。

爱吃冷饮、吹空调也是体内湿气过多的原因之一。

体内湿气太重的话，很有可能会导致我们身体出现各种各样的疾病。

比如肠胃不适、没有食欲、身体变得沉重、手脚冰凉，皮肤容易出现湿疹，脸上黏并且不舒服等。

在冬天的时候身体湿气重，更加会让人感觉到难受，如果你有以上症状就说明你身体里有一定的湿气了，一定要引起我们的重视。

众多人都非常想知道，如何才能将体内的湿气去除。针对这个问题，除了运动食疗也是不错的选择，今天木子健康养生馆给大家分享的是红枣与它搭配泡水喝，每天一杯，湿气没了，气血好了，大肚腩跑了。一起来看看吧。

红枣与生姜搭配泡水喝，每天一杯，湿气没了，气血好了，大肚腩跑了

红枣生姜茶——祛湿暖胃、补血养颜

红枣虽然价格比较低，但营养价值一点都不低，有“天然维生素”的美誉。

其次，还有多种蛋白质、氨基酸、纤维素、胡萝卜素不仅补血养颜，还有益气、安神、滋阴补阳、消除疲劳、增强抵抗力的效果。对于一些疾病如高血压、心血管疾病等也是非常有帮助的。

就红枣单独来泡水喝除了能够增强人体的免疫力，还可以改善贫血，女性经常喝可以起到改善气血的作用。

多种营养素还可以保护肝脏，肝脏是人体的大总管，肝脏的健康也是心血管健康的前提。

不同的食物有不同的营养价值和功效，而适当搭配则让营养效果加倍，更加有助于改善身体。

红枣和生姜搭配泡水喝，能够缓解和改善手脚冰凉的症状，去除湿气，排走寒气还暖胃。尤其适合手脚冰冷的人。

这是因为，枣性温且滋补，两者搭配共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

红枣生姜茶——驱寒气、增强免疫力

女生下巴长痘痘，是因为下焦寒湿导致的，喝生姜红枣茶，对下巴长痘痘很有帮助。

经常饮用生姜红枣茶，还能增强免疫力，改善肠胃的不适，而且对于口干舌燥等症状，也有效果。

风寒感冒引起的流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛也可以喝一杯生姜红枣茶，轻微感冒者喝一次即可驱走，症状较重者一连三天每日喝1至2次。

红枣生姜茶——通便、赶走大肚腩

很多时候消化不好，便秘就会引起腹胀，大肚腩的长期便秘也有一定的关系。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜枣茶可以通便，而且精力充沛。

以上就是今天木子健康养生馆为大家介绍的有效去湿气、补气血、驱寒暖胃养生小方法了，希望大家可以从中受益，只要在平时坚持采用这些方法，同时注意养成良好的方法就可让症状尽快好转。

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