处暑——夏热正终
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义即是"夏天暑热正式终止"。
立秋气候——秋虽至天未凉
有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，秋季在意义上已经来临，夏天的暑气的消减使早晚已有些浓重的凉意。处暑期间，白天受太阳照射的热量，也一天比一天少，越来越不足以弥补黑夜里的散失，连原来地面的积蓄热量也逐渐减少。每当冷空气影响我国时，每每风雨过后，特别是在雨后，人们会感到较明显的降温。故还有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。
处暑农事——秋来满地黄，家家农事忙
处暑时节，连作晚稻正处于拔节、孕穗期，是最需要肥料和水的关键时期，要注意灌好“养胎水”，施好“保花肥”，并加强以防治稻飞虱和白叶枯病为主的田间管理。
处暑风俗——祭祖迎秋放河灯
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。此外，旧俗于农历七月十五日中元节夜，燃莲花灯于水上以烛幽冥，谓之“放河灯”。放河灯是华夏民族传统习俗，用以对失去亲人的悼念，对活着的人们的祝福。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
处暑养生关键——保证睡眠
暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起则是基本。秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆出土的《十问》医书中说：“夫卧非徒生民之事也，举凫、雁、粛霜、蛇檀、鱼鳖、耎动之徒，胥食而生者，胥卧而成也……。故一昔不卧，百日不复”。
处暑饮食——滋阴防燥，少辛增酸
处暑时节，仍蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。可常用大枣、赤豆、莲子、等熬汤、煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴，如墨鱼、鲫鱼、鲤鱼等。新鲜的水果蔬菜：苋菜、甘蓝、梨等都有生津润燥，消热通便的功效，另外常喝豆浆、牛奶、淡茶可以预防秋燥。而油炸、酒、烧烤生湿化热，咖喱、火锅这些调料食入过量易伤肺阴生燥火，最好都不要吃。
精神调养，轻松运动
处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，因此在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落。饭后散步、饭后做点轻松家务、做做瑜伽有利于改善血液循环，对消化吸收也有帮助。
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