春夏养阳，秋冬养阴！这是人体顺应天时，所遵循的自然规律。
//何谓“阴虚”？//既然秋冬主要是“养阴”的，那么是不是意味着到了秋冬季节，阴虚问题就不会出现呢？当然不是，因为“养阴”是一个过程，谁能保证自己的行为就一定会成功养阴呢？
阴与阳所谓的阴虚，可以理解为人体津液不足了，不足以滋养人体及其脏腑器官，导致一系列身体状况，如手足心发烫、口干舌燥、口腔溃疡、便秘、失眠、盗汗甚至烦躁、易怒等，都是“阴虚”的表现。
//阴虚体质的表现//1、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
2、易口渴，爱喝冷饮；
3、口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔；
4、肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；
5、皮肤干燥；
6、眼睛发干，红血丝多；
7、常有眩晕耳鸣；
8、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；
9、急躁易怒；
10、大便干燥。
虽然上面说了“阴虚”的普遍症状，今天咱们再强调一下肾阴虚。在中医理念中，五脏六腑相生互化，应对四时，都有自己独有的调养时令，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。冬季正是养肾季，南京同仁堂与您一同养肾护体！
肾阴虚
肾水不足，真阴不足。肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用。肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。
//调理“肾阴虚”需要注意什么//阴虚喜静
在中医理念中，“养”这个字的内涵有两重，一是补充，一是制约。静能安神，静能养生，由此，阴虚人在选择运动方式时，应当尽量选择比较安静的方式，如太极拳等，尽量不选择剧烈运动。
虚火旺，忌熬夜
患有肾阴虚的人，冬季要切忌熬夜。很多肾阴虚患者本身会有睡眠的困惑，如上床后难以入睡，早醒或夜间间断多醒，多梦且噩梦居多，多有心烦意乱之时。在生理正常情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神，由此，上述症状皆是由阴虚火旺累及肝肾所导致的。所以本身已经有明显肾阴虚的朋友，更要节制睡眠，保证在每日子时（23点到凌晨1点间）之前入睡，因为这一时段是人体内阴阳交接时间。
滋阴食物谨慎食用
多数人心中都有一个观念那“药补不如食补”，在确认体内存在肾阴虚症状后，就开始进行滋补，也就是缺啥补啥。但是，这里南京同仁堂提醒大家，滋阴食物本身偏寒凉，要食之有度。凡是偏寒凉的食物，大都有滋阴的作用，寒凉的食物包括蔬菜水果、海鲜，特别是贝壳类食物，运用得好，不光能滋阴，还不会让身体变虚寒。但过量食用，则有可能适得其反。所以秋冬养阴，要因人而异，真的拿捏不准，不妨随着身体感受调节，不刻意过量食用滋阴食物，必要的时候，医院咨询医生。
治疗阴虚认准好药
肾阴虚，信南同六味
当朋友们肾阴虚已经达到一定程度，单纯的依赖于日常饮食作息的调节已经难以达到效果时，不妨选择一款放心的药方进行滋养调理。南京同仁堂六味地黄丸，传承古方经典，沿袭九蒸九制流程，保留“六味”精华，温而不燥，是治疗肾阴虚的不二选择！
中医学认为肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。方中用熟地黄滋阴补肾，填精生髓，为方中的君药。酒萸肉滋养肝肾，并能涩精；山药补脾益气而固精，二者用为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，效力全面，且以补肾阴为主，补其不足，可治“本”。泽泻泄肾利湿，并可防止熟地黄过于滋腻；牡丹皮能够清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用；茯苓淡渗脾湿，帮助山药健运脾胃，这三味药物为泻药，泻湿浊，平其偏盛，为佐药，是治标。
南京同仁堂是为数不多的遵循古方“九蒸九制”炮制地黄的企业，所生产的六味地黄丸有效滋阴、补肾、扶正、固本，乃补肾经典。生产中选用上等道地良药，采用古法九蒸九制工艺，最大程度保证药品滋阴补肾的效果。针对肾阴亏损出现的腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状，有着显著的改善效果。
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