摩的手法是将两手的拇指在两侧的风池穴上从轻到重慢慢按摩一两分钟；然后将除拇指之外的四指并拢，从大椎穴分别向两侧风池穴缓慢摩擦，来回摩擦至微微发热即可；最后在太阳穴上进行按摩一两分钟。这个按摩方法能够让感冒较快痊愈。3.刮痧法准备棉布、生姜、葱白、热酒，将生姜葱白捣碎拌匀后用布包好，蘸取一些热酒后将布包从前额慢慢擦至太阳穴，来回数次；之后再脊柱两侧也来回刮擦，这样能帮助感冒早日痊愈。4.电风吹法如果觉得上面的方法麻烦，还可以尝试电风吹法，就是讲电风吹开热风，对准大椎穴吹至微微出汗，每天吹个几次，可以减轻感冒的症状。3
微博上盛行着一句老话，“0岁的年纪，50岁的腰。”
继“第一批90后已经开始脱发了、第一批90后已经开始不敢看体检记录了...”之后
第一批90后也不敢直视自己的腰了。
当代年轻人的生活习惯，已经把自己慢慢推向了“肾虚”的边缘，摇摇可坠。
每天坐在床上不运动，动不动就熬夜打游戏，通宵到天亮更是常有的事；
受到西方“性开放”的影响，无节制的刷社交软件、纵欲过度，也变成了家常便饭。
殊不知，这些都是肾气流失的“催化剂”。
因为肾经在腰、臀后巡行，久坐长期压迫肾经，经络不通则气血运行不畅，对肾的损害是巨大的。
熬夜对肾来说，更是一个巨大的消耗，伤津液！
很多人的脉跳的非常快，加快津液的流动，但是这些对肾来说，危害非常大。
纵欲不仅是对体力的消耗，更严重的是身体里肾的先天元气会过度消耗，严重影响人的注意力和行动力。
肾虚、肾气不足就会导致阳痿、早泄、遗精、前列腺炎等一系列问题。
年轻人们往往因为自己的懒惰和放纵，让自己的肾越来越亏损，最后还要自己为其买单。
有朋友从网上查到了补肾的“明星药品”——六味地黄丸
古方啊，神药啊，这下伤肾也不怕了吧
但是，真的靠谱吗？
回答是：当然”不“靠谱！
市面上最畅销的仲景牌六味地黄丸，其实并不是张仲景的原方，它的真正的发明者是宋代的中医钱乙。
钱乙把张仲景的“八味肾气丸”进行了化裁，去掉了桂枝与附子，是用于某些的小儿问题的。
六味地黄丸的整体性质是寒凉的，本来就阳气弱的人长期服用，不仅没补肾，反而脾肾都伤了，身体只能越来越虚！
“六味地黄丸补肾”只是一个商家营销的产物，骗了几亿中国男人！
肾为先天之本，怎么重视都不为过。
肾的功能主要是“收藏”，藏的东西是津液，是化生的东西.
相对而言，这可以理解“阴”；
收藏本身的这个功能，给予这个固摄力量的可以理解为“阳”。
我们举个形象的例子来解释一下。
如果把你的身体比喻成你家的房子，那肾，就是你家的保险柜。
保险柜里我们藏的是什么？
家里最值钱的，最宝贝，最怕别人偷走的东西。
肾也是如此，肾主收藏，肾里面会藏着身体最珍贵的东西。
而人开始衰老，最重要的表现有哪些？
小便时打激灵：肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了；
头发白了：肾之华在发。头发的质量光泽度等是肾的外现，肾气不足了，头发也就白了。
健忘：“肾主智”，管的是记忆。小孩子们哪怕不理解，读一遍唐诗也能背住，而老人刚放在哪的东西，时常就想不起来了；
尿频，喝多少尿多少：尿频多数是因为膀胱气化无力，而膀胱与肾相表里，当肾气不足时，失去收摄力，会出现尿频的现象。
走路拖沓，脚步沉重：我们看老年人走路才是拖沓的，感觉抬不起脚来；年轻的小孩，小伙子走路脚都抬得很高，虎虎生风。因为小腿是膀胱经循行的位置，膀胱经和肾经相表里，肾气虚了，人就容易觉得腿沉，走路抬不起腿来。
脚后跟干裂：大家可以注意观察一下，老年人脚跟全是干裂的，没有水水润润的。《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。
所以说人的衰老、死亡，其实就是把我们的先天之本——肾，消耗殆尽了。
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