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女性血亏受寒怎么办
各位亲爱的朋友们，大家早上好！
前面我们聊了女性朋友受寒的情况，我们讲的观点是什么呢？受寒一定是有内因和外因的，我们任何一种疾病的构成，都是内因和外因作用的结果。从这个角度来看，大家就能更深刻的了解自己身体的变化。凭什么您就阳虚呢？您慢慢就会找到自己致病的根源。所以看到很多朋友留言说的，这个跟我能对上，我就是犯了其中的某一条，导致身体出这个问题了。所以大家对病因更了解一些，那么了解以后怎么调呢？今天跟大家聊一聊怎么调。
首先每种类型是不一样的，各种类型不一样，我说这些东西会兼杂在一起，比如说内因，你说这个人就血虚没有其他问题，我觉得这是按照教科书生病，太教条了，不可能的。往往多数人怎么样呢？一方面我血亏了，一方面我又天天爱生气，再加上我又肥甘厚味，因素都是混在一起的，然后外边我又受寒，又吹空调，又吃冷饮，又吃了寒凉的药，年龄又不断增加，阳气越来越弱。所以大家看，基本上这些都是混在一起的。那么我们尽量把这几种主要类型给大家讲一讲，大家明白以后，您就应该自己会分析了。
首先第一种类型是什么样呢？是在血亏的情况下，导致的受寒。这是非常多的一种类型。那么之前听我讲过中医课程的，看过我中医文章的朋友应该了解，我特别重视女性血的充足的情况。过去有句老话，女人是靠血养的，男人是靠气养的，这个有点道理。女人确实血特别容易亏，为什么呢？女人的生理结构和我们男人不一样。女人有月经，女人会怀孕生孩子，那么在这个过程中，就特别容易血亏。这个是跟男士完全不同的，女人容易血亏。
女人一旦是血虚，就会怎么样呢？她身体会陷入各种各样问题里面去。所以我们说女人靠血养的，这话是对的。也就是说，女人一旦血虚，她的生理功能会出现很多问题，那么结果身体各方面都出问题，你可能想，是不是女子胞宫，其实除此之外，好多方面都有问题。我甚至认为多数女性的疾病，一般以上女性的疾病，可能和血虚有关。那么这些病，你把血一补足了，就好了。
我举个例子，女性便秘，女性便秘有一部分人是有肝火的，但是多数女性便秘就跟血亏有关，这是体内的液体不足，血不足，肠道里的津液也不足。过去大家古代人形容，河道里面没有水，这个船就走不了一样，所以就容易便秘。很多女性一养血之后发现，便秘好了，你看见没有？它跟便秘有关。
有的女性月经前头疼，这个病很难治，我见过好多例，就是难治。我一开始认为这个病太棘手了，就每到月经前头疼，或者是月经时头疼，为什么呢？血亏。这个时候月经时血流失更多，她马上就会有反应。这个在身体的最高的位置头疼，因为血不足了。所以这样一养血，月经前头疼就好了。这样的事儿特别特别多，类似的疾病，各科里面都有。女性只要是您抓住养血这个，把血养足，您放心，她这个病可能好得很快。
如果不懂得养血的话就糟糕了，像风湿，有很多风湿，关节疼痛，给你驱风，给你散湿怎么都不行，正常有风有湿，我驱风，把这个湿气给你化掉，应该就好了，怎么还疼呢？一养血好了，为什么呢？因为你血不足，经络里面是空的。这个空的怎么样？外面的风和湿就容易进来。里面你是空的，防御不足啊，那么你用驱风，散湿，把它散掉以后。结果怎么样呢？它里面还是空的，你血还不足，结果过两天又恢复了，又回来了这个外邪，所以像这样总是不好。您单独的去驱风，去化湿，这个效果都不好。您配合上养血，效果立刻出来了。甚至有的人是单独就养血，女性不知道啊，她就养血，养着养着，关节疼痛好了，为什么呢？经络里面血液足了，气血足了以后，外邪进不来了，自己跑掉了。
所以大家看，女性确实血液特别重要，女性的血一亏，会有各种疾病产生。那么女性恰恰特别容易血虚血亏，这个就是前面我讲过，跟现代社会生活有关，跟女性的生理结构有关等等，总之女性特别容易血虚。我们接着回到我们的主题上来，女性血虚以后，是不是特别容易受寒呢？我跟大家讲，女性如果血亏以后受寒，这个寒会深入骨髓的，刺骨的寒，为什么这么讲呢？我们说气血是互生互根的，气血在一起的，那么血亏以后，气虚不虚，气也会不足的。
所以气血亏了以后，身体的正气特别不足，同样在一个寒冷的环境下，比如说偶然进入一次寒冷的环境，别人可能没问题，那么因为您气血亏，尤其是血亏的很严重，您的血液已经不能温养四肢百骸了，就是它不能到身体的各个位置去了，您的血液很少一点，那么您的四肢百骸，就是你身体的各个部位，就特别的容易受外界温度变化影响，尤其是温度下降的影响，为什么呢？因为您身体温暖四肢的能力很弱。外边来了，您本身控制能力就很弱，外边一降温，您马上经络运行更加受阻，所以这个寒邪很容易进来。
那么这个我说的是一两次，就是偶然的您穿的少，或者今天降温，同样穿的少的人，您就更容易受寒。如果加上您再有一些不良生活习惯，比如说您喝冷饮，吃药性是寒凉的食物，或者吃一些凉的药，吃药吃反了，吃凉的药，或者您冬天就喜欢穿的少，我就喜欢美，或者我夏天我就喜欢吹空调，我就喜欢这些东西。怎么样呢？长期受寒邪的影响，您的正气又不足，气血又薄弱，所以这个寒邪进来以后，就特别容易深入你体内，所以这样的人，会寒得特别厉害。这样的人，也容易进入真正阳虚的状态，而且她的阳虚会把血虚给掩盖上，调的时候你会分不清的，大家觉得就是阳虚，其实是阳虚加血虚。血虚是基础，这个阳虚是后来造成的这么一个格局。
所以女性一定要学会保护自己，大家一定要了解这个过程。有的女性，比如说我举个例子，我曾经见过一个电视台的女主持人，因为之前我给各个电视台，策划节目，而且经常去做嘉宾，有些电视台的主持人，您看她主持的是养生节目，其实自己一点不养生，为什么呢？天天劳累，不光这一个节目，很多节目，一拍连夜拍，特别疲惫，拍到深夜，观众都受不了，都崩溃了，主持人还要精神抖擞，还要热情洋溢地给您主持节目，所以特别疲劳。这种疲劳之下，会损害气血，所以常年劳累，气血不足，尤其女性血亏得很严重。
那么录节目的时候，容不容易受寒呢？跟大家讲，特别容易受寒。为什么呢？因为演播厅里是有空调的。女主持人为了漂亮，往往穿的特别少，穿着特别少的衣服，大冬天她也要穿那么少的衣服，出去要披着羽绒服上卫生间，外边很冷。在台上灯光一打好像温暖一点，其实是有空调的，所以很多女主持人这么受寒。那么这个女人感受的特别明显，男士你看同样工作的，灯光、摄像这些小伙子们，他们受影响受的就少，为什么呢？男性跟女性还是有不同的，女性血特别容易亏。血亏以后，受寒就特别严重，男性他没有那么亏，男性还可以，所以你看那些小伙子们，找我看舌头，没什么事儿。女主持人一伸舌头，我一看吓一跳，那个舌头寒到什么程度呢？非常严重了，我说你阳虚太重了，那个女士，我记得还带点瘀血。冷的太重了以后，血液不能循环了，所以后边产生瘀血了。我说您这哪行啊，必须调整了，自己主持养生节目，千万不能自己的身体垮了，不行的。所以给开方子调养，我说要好好调一调。
像这样的女性特别多，第一自己消耗很多，血亏，每天劳累，血亏。第二，你跟男性不一样，男性爱穿什么爱穿什么，穿一个大棉袄，没人说你什么。你要形象啊，你穿的特别的漂亮，就穿少了。在工作环境里面，如果又有空调等等，办公室别人没事儿，女性在血亏的基础上，就特别容易受寒。这个寒邪进来比别人快的太多了。所以各位女性朋友，一定要知道，这种体质是可以复合的，是互为因果的，那么你阳虚以后，血会更加不足的。那么血越不足，你越容易受寒，所以我说很多女性是血亏加上阳虚这两个体质的复合体。
那么多数女性是因为先血亏了，再受寒，慢慢进入这个格局的。进入这个格局里面，调整有一个什么误区呢？大家以为自己冷，我就使劲地温阳，这个温阳能见效果吗？见的效果很小，效果甚微，为什么呢？我先打两个比方，比如说这有一个小树苗，它里面有液体，从地下吸收液体往上长。然后太阳阳光晒，它饱受阳光，接收阳光，它就能生长得好，越来越能够枝繁叶茂。下面大旱，我就不给你水，就像我们没有血液一样，上面我太阳使劲晒你。您觉得这个树苗能不能健康成长，就是它里面没有液体，我使劲温暖你，能不能健康成长？大家能想出来，是有问题的。
我再举个例子，好比说这是一个锅炉，烧的一壶水，您这里边有水，我给你火往上烧，水沸腾就热起来了，这壶水是正常的。现在我里边不给你放水，我让你壶是干的，我就烧这个壶，大家说这个壶会正常不？这个壶烧着烧着就通红，就崩裂了。我打的是这个比方。同样我们人体也是这样，我们人体经络里面走的都是体液，都是液体类的东西。我们身体里面有精，有血，有津液，这些都是液体类的物质，我们人体70%是水，所以我们这个精、血、津液等等，它们是同根同源的，为什么？互相转化，我血不足的时候，我会从体内的津液里面调这个液体，血就足了，有一方面流失，它都会流失的，所以体内的液体环境非常关键。
如果您这个人血亏的话，体内的液体不足，大家想，经络里面，我打个比方，好比说空了一半了。在这种情况下，外边温度下降，寒冷来了，您身体进入了一个寒冷的格局。我想让这个身体暖起来，我就使劲温它，给它加火。各位，您的经络里面液体亏了一半了，您再使劲加火，您觉得您身体能恢复正常吗？这是有问题的。
所以很多朋友说，我就是阳虚，我天天做艾灸，我怎么做着做着，没有人家感觉那么好呢？我做完了，怎么手脚还冰凉呢？我怎么做完了，我还是该怕冷怕冷呢？还有人说，我去找某医生看病，医生说我阳虚，就给我温阳，附子、干姜，四逆汤下去，应该是用的量很大了，我的附子用到多克了，这个喝完了，我怎么还不见效，还是怕冷呢？很快就回来，就是这样一个道理。当你体内血亏的时候，又加上了阳虚，这个时候单独给你温阳，就像我们烧水壶，干烧的水壶一样，里面没有水，干烧一样，您身体恢复是有问题的，未必能恢复，您这个火一撤，又回来了，我怎么又怕冷了。
所以很多女性朋友跟我反映，我这个温阳当时真的很舒服，做艾灸做完很舒服，到下个礼拜我又怕冷了，我喝什么汤药，喝着当时很舒服，觉得还行，喝完了，一停，马上又怕冷，为什么呢？就是您调整的思路太单一了，这个时候应该怎么调整呢？其实我们古代的先贤们早就给我们想出办法了，举个例子，比如说，张仲景在《金匮要略》里有一个方子叫胶艾汤。这个胶艾汤是特别著名的一个调理父母疾病的方子，这个方子当年是调半产漏下的。什么意思呢？就是怀孕，怀着怀着见血了，好像有点留不住这个胎儿了。还有的这个妇女崩漏，漏下，月经总不断，有点血。这个方当时是调下血的，以血症为主。就是女性见了这个血，控制不住了，以这个症为主。
张仲景的方子我们都知道，他给我们立的是法，这个方法人家考虑的是思路，这个方特别有名，什么思路呢？这个方子是四物汤，四物汤就从这个方子里面出来的，四物汤是养血的方子，养血的祖方，老祖宗的祖，祖方。我们现在调血的时候，用到养血的方子，往往都要用四物汤打底，这是中医里面最著名的一个方子。其实我觉得四物汤都应该生产出保健品来大家都用。你到台湾去看去，台湾四物汤的保健品特别多。我们这边好像不知道为什么没批，就是没有批这些东西，其实四物汤女性经常喝一喝，那简直太好了，这对女性来讲特别好。
四物汤
四物汤什么组成呢？就是熟地黄、当归。熟地，补肝肾之精；当归，养血活血；川芎，活血通络行气；白芍，白芍是敛肝养阴，因为大家知道肝藏血，所以白芍来调肝。这个方子，熟地、当归、白芍、川芎配在一起，女性养血效果非常非常好。
当归（去芦，酒浸，炒）、川芎、白芍药、熟干地黄（酒洒，蒸），各等分。
上为粗末。
调益荣卫，滋养气血。治冲任虚损，月水不调，崩中漏下，血瘕块硬，发歇疼痛，妊娠宿冷，将理失宜，胎动不安，血下不止，及产后乘虚，风寒内搏，恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。
每服三钱，水一盏半，煎至八分，去渣，热服空心，食前。若妊娠胎动不安，下血不止者，加艾十叶，阿胶一片，同煎如前法。或血脏虚冷，崩中去血过多，亦加胶、艾煎。
《宋·太平惠民和剂局方》
这个方子就出自胶艾汤里面，这个胶艾汤里面当年用的干地黄，这个干地黄可以解释成生地，也可以解释成熟地黄。我们现在大家的认识，基本上是张仲景时代的，把这个用的比较粗略，说一个干地黄就行了。但都是这个地黄，大家知道张仲景是河南人，那么河南产怀地黄，地黄是河南的特产，所以张仲景对地黄一定很熟悉，当时写的是干地黄，那么后世基本上到了宋代的时候，我们知道宋代有一个《太平惠民和剂局方》，《太平惠民和剂局方》里面就把这个胶艾汤收录进去了，这里面变成熟地了，已经是熟地黄了，地黄炮制了变成熟地，后世的各个医书里面，基本上全是熟地黄。
所以这个方子什么打底呢？就是四物汤打底，配上阿胶，大家知道阿胶是干嘛的呢？阿胶是养阴止血的，这是治疗女性下血的，女性什么时候下血呢？血亏，同时有寒，那么她留不住这个胎儿，就会有流产的危险，因为身体冷，胞宫寒冷，血又亏。女子胞宫靠血养，胎儿没血可养，他就生存有问题，他就要流下来。那么这个崩漏的漏，就是这个月经淋漓不断，这种情况也是受寒，阳气不足引起的。所以这里面用阿胶，阿胶一边能够养阴养血，同时能够止血，这个方，一边养血，一边止血，止血效果也特别好。阿胶的养血效果，我之前讲过很多讲座。阿胶养血效果也不错，所以这个方子四物汤配阿胶，再配上艾叶。这个艾叶就是我们做艾灸那个艾草，这个艾草不是鲜的，一定要炒过，我们现在炮制，就是炒过的艾叶，后世都是炒的，这个是有学问的，入汤药基本要炒才好。这个还有什么？我们有时候也用艾叶的炭，有止血的作用。那么再配点甘草，这个方子就齐了。
胶艾汤
阿胶（碎，炒燥）、川芎、甘草（炙），各二两；当归、艾叶（微炒），各三两；白芍药、熟干地黄，各四两。
上为粗末。
治劳伤血气，冲任虚损，月水过多，淋沥漏下，连日不断，脐腹疼痛，及妊娠将摄失宜，胎动不安，腹痛下坠。或劳伤胞络，胞阻漏血，腰痛闷乱，或因损动，胎上抢心，奔冲短气，及因产乳，冲任气虚，不能约制，经血淋沥不断，延引日月，渐成羸瘦。
每服三钱，水一盏，酒六分，煎至八分，滤去渣，稍热服，空心，食前，日三服。甚者连夜并服。
《宋·太平惠民和剂局方》
各位看看这个方是什么思路呢？它是四物汤养血，再配合阿胶给你养血，加上温阳的艾草。这个思路是什么思路呢？养血加温阳的，大家看，张仲景的思路就出来了，人家温阳不是单独给你温阳，单独温阳的话，人家心里明白，调的是妇女，所以放到《金匮要略》里面，这是专门治疗妇女疾病的里面，不单独温阳，人家给你养血再配温阳，两个配在一起。而且养血的量多，适当配上温阳的药就可以了。所以各位亲爱的朋友，这是张仲景给我们的立法，可以这么调，养血配温阳，后世类似的方子特别多。
张仲景这个法一立出来以后，后世的医学家都明白了，给妇女调，温经要这么温。所以后世有各种各样的方子出来，大概思路都是从张仲景出来的。你在里面配点疏肝，里面再配点活血通络的，化瘀血的等等，基本上这个思路越来越清晰了。所以各位亲爱的朋友，这个胶艾汤后世有各种各样的胶艾汤，就叫这个名字的，方子稍微有一点出入的非常多，《妇人大全良方》里面就有，也叫胶艾汤，里面加点麻黄，血亏阳虚受寒了，我给你加点麻黄等等，帮你发散，所以这是一个思路。张仲景人家是医圣，把这个思路一立出来，后世人我们就朝着这个方向发展。
给我们大家什么启发呢？给大家启发是这样的，女性朋友一定要了解自己的身体，大家一定要知道，我们的身体往往是受各种影响，最后导致到阳虚状态的。其中很多女性朋友，您就是血亏，舌头颜色特别淡，边上很淡，平时您蹲地上找东西，一站起来，眼前就一黑，您这明显是血亏；四肢总是冰冷的，一到冬天，越到冬天越冷，这样的人记忆力会不好。然后会失眠，有的失眠还挺重的，血亏的人会失眠了，您在血亏的基础上，您自己都知道，月经颜色淡，量少等等，您自己都清楚，在这种情况下，你又受寒了，所以叫血亏受寒。在这种情况下，您单独去温阳去，这个思路是不对的，怎么办呢？您要一边养血，一边温阳，这个思路才是对的。这个是调整思路。
平时如何调理
那么怎么办呢？我觉得大家没事儿可以用胶艾汤，您不用这个阿胶，这个阿胶是养血止血的，您不用。我觉得您平时吃点玉灵膏，我曾经讲过，拿这个龙眼肉，十份龙眼肉配一份西洋参，比如克龙眼肉就配30克西洋参，您就蒸，蒸四个小时以上，您能蒸到40个小时，当然最好了。蒸完以后放冰箱冷藏，每天一勺，每天一调羹，养血。
同时您用四物汤开方，您告诉药店去，比如说四物汤您各用9克，熟地9克，当归9克，川芎6克，白芍6克都可以，或者您都用9克都可以，配点艾叶，如果药房有这个炒的艾叶，或者艾叶炭当然也可以，配点炮姜，就是炮姜，女子胞宫用炮姜，也配6克，都可以6克，熬水以后您泡脚。干吗呢？您一边养血，一边温阳，您每天用这个熬好以后，熬半个小时，拿出来晚上吃完饭了，稍微运动一会儿，您就泡脚。您别跟睡眠离得太近，比如说我泡完就要睡觉，不用这样。离开一个小时以上，您每天泡半个小时，这个可以包成一包一包的，或者让药店给您熬好，然后您就每天泡半个小时，这个温阳效果，绝对比您不养血，您直接去温阳去，效果要好。
您要一边养血，一边温阳，这是张仲景留给我们的思路。对女性来说，这是一个非常正的治法。女性朋友们一定要了解，好不好？今天我就聊了这么一个症型，给大家介绍了一个方子叫胶艾汤，其实还有更多的类型，比如说有瘀血的情况怎么办？下次我们将给大家介绍更多的阳虚的类型，女性来讲阳虚怎么调，因为它有各种复杂的情况，我们把复杂情况一点一点掰开了给您这么讲，我觉得大家基本上就知道了，我有点血亏了，有点瘀血，加上阳虚怎么办，您慢慢就会调整了。给大家这么掰开讲，希望女性朋友们一定要了解自己的身体，然后保护好自己的身体，因为女性是家里面特别重要的根基，如果女性朋友身体不好，家里面笑声会小很多的。
好不好，大家一定要调整好身体。我还是那句话，我每天用点时间跟大家来聊一聊，因为我就是学这个的，我有这个知识，跟大家来聊一聊，我们免费的聊，大家可以随便听，转给朋友们都可以，让大家都来听一听，接触一些知识是没有坏处的，我每天聊一聊，希望大家有缘分听一听，然后保护自己身体，或者对您有用，这是多好的事呀！今天就聊到这，我们下次再接着来讲女性该如何调整自己阳虚的体质。
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语音◎罗大伦
编辑◎紫叶
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