白癜风应该吃什么药 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150920/4698984.html
如果你有机会在早晨逛一逛公园，你会发现晨练的老人们虽然头发已经花白，但是大都面色红润。
反观街上行色匆匆的青年人或中年人，却往往面色惨白或蜡黄。
这种现象，往往跟他们脾的健康有很大关系。
如果脾气不足，人的消化功能就会下降，同时出现代谢异常等问题。
部分人会变得肥胖，还可能伴随胃胀、大便不畅、经常乏力、嗜睡、面色差等症状。
那么，脾要如何锻炼呢？
中医院医师王兵介绍：最简单的方法就是每天抻一抻脾经了！
拉伸脾经动作一：企鹅步企鹅步顾名思义就是要像企鹅一样。走路时，脚跟提起，脚尖向下，双手向下按，手指回勾。
第一步：两脚分开与肩同宽，提起脚跟，用脚尖用力点地。
第二步：两掌与地面平行，掌根用力，两手向下按。
第三步：两脚来回前后地走动。
这种方法运动幅度较小，所以饭前饭后都可以，每天五到十分钟即可哦！
拉伸脾经动作二：蛤蟆功这里说的蛤蟆功可不是真的让我们像欧阳锋一样，推荐
