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小编导读

还记得小编上周分享的“传说中的9种体质，到底是哪样的”这篇文章吗？文章发出后，很多朋友留言给小编：气虚怎么调？阳虚怎么调？血瘀怎么调……针对这些问题，小编今天特意将老中医调理各种体制的经验分享出来，快来看看吧！

1.平和质

这种体质，人体阴阳处于相对平衡状态，即《内经》所谓“阴平阳秘，精神乃治”。这类人群，是否还需要调理？笔者认为基于体质的可变性，平和质在某些条件影响下，也可转变为偏颇体质，因此采取适当方药进行调理，巩固原有的正常体质，防止向异常体质转化，也应属于“治未病”的范畴。通过调理，还可以收到抗老防衰，延年益寿的效果，何乐而不为。

笔者的经验，所用方药当以调补阴阳气血为主，三才汤不失是较为有效的方剂。

三才汤：吴鞠通《温病条辨》方。由人参、地黄、天冬三药组成，分别代表天、地、人三才，故称“三才汤”。吴氏原治暑温日久，气阴两伤之证。因其具有补益气阴的作用，故移用于平和质的调理，亦颇为适合。试观现代有些保健成药，如“青春宝”，该三药即是主要成分。

2.气虚质

这类体质临床较为多见，其调理方法当以健脾补气为主。盖脾为气血生化之源，乃“后天之本”，通过补脾，可促进机体对营养物质的消化和吸收，气血生化由是而充足，从而达到补气的目的，纠正机体“气虚”的状态。一般选用四君子汤、补中益气汤。

自拟方：党参15g，炒白术9g，黄芪15g，陈皮6g，茯苓9g，怀山药15g，炙甘草6g。

本方系四君子汤合参苓白术散化裁而成，功能健脾益气，临床使用对气虚体质有较好效果。

3.阳虚质

其调理方法当以温补肾阳为主。因肾为元阳之源，五脏六腑之阳概禀于此。因此通过补益肾阳，可达到温煦全身阳气，推动脏腑生理功能的作用，以纠正阳气偏虚状态。一般选用金匮肾气丸、右归丸。

自拟方：熟地黄15g、怀山药15g、萸肉9g、枸杞子12g、菟丝子12g、杜仲12g、鹿角霜6g、仙灵脾9g、炙甘草6g。

本方系右归丸化裁而成，功能温补肾阳，临床使用对阳虚体质有较好的效果。

张景岳谓：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。”上方虽偏重于补阳，但遵景岳之训，其组方原则是阴阳相须，刚柔相济，而达相反相成之功效。

4.阴虚质

其调理方法当以滋养肾阴为主。因肾为元阴之源，五脏六腑之阴概禀于此。因此通过滋补肾阴，可达到滋养全身阴液，使脏腑得以濡润的作用，以纠正阴液偏虚状态。一般选用六味地黄、左归丸、大补阴丸。

自拟方：生地黄15g、怀山药15g、萸肉9g、莬丝子9g、鹿角霜9g、川石斛9g、麦冬9g、知母6g、龟板12g、女贞子10g。

本方系六味地黄丸合大补阴丸化裁而成，功能滋养肾阴，临床使用对阴虚体质有较好的效果。

张景岳亦谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”上方虽偏重于滋阴，也遵景岳之训，其组方原则同样是阴阳相须，刚柔相济，而达相反相成之功效。

5.痰湿质

其调理方法当以化痰祛湿为主。因脾主运化，若脾失健运，就会积湿生痰，久而久之，而成痰湿体质。因此化痰祛湿当着重调理脾胃，斡旋中州。一般选用二陈汤、平胃散。

笔者自拟方：制苍术9g、制川朴6g、陈皮6g、茯苓9g、米仁15g、泽泻9g、制半夏9g、焦山楂12g（若身形肥胖者，可加干荷叶9g）。

本方系平胃散合二陈汤化裁而成，功能祛湿化痰，临床使用对痰湿体质有较好的效果。

6.湿热质

其调理方法当以清化湿热为主。因湿乃黏腻之邪，湿与热合，如油入面，胶结难解。因此对于该类体质的调理，应仿叶天士“或透风于热外，或渗湿于热下，不与热相搏，势必孤矣”的名论，促使两邪分离，则湿热易化。同时还应区别湿与热之孰轻孰重，投以相应方药。一般选用藿朴夏苓汤（湿重）、连朴饮（热重）、甘露消毒丹（湿热并重）。

自拟方：茵陈12g、滑石10g、藿香9g、米仁15g、黄芩9g、茯苓9g、焦山栀9g、干芦根12g。

本方系芳香化湿与淡渗利湿组合而成，着力导邪以出路，临床对湿热体质有较好的效果。

7.血瘀质

其调理方法当以活血化瘀为主。一般选用桃红四物汤、丹参饮。

自拟方：生地黄12g、赤芍药9g、当归9g、川芎6g、桃仁6g、红花6g、丹参15g、檀香3g。

本方系桃红四物汤合丹参饮化裁而成，功能行气活血化瘀。因气为血帅，血随气行，故对血瘀体质的调理，宜行气与活血并用。本方临床使用对血瘀体质有较好的效果。

8.气郁质

其调理方法当以疏肝解郁为主。因肝主疏泄，木喜条达，气郁主要是指肝气郁结，故疏肝解郁是不易之法。一般选用柴胡疏肝散、越鞠丸、逍遥散。

自拟方：柴胡6g、炒白芍9g、枳壳6g、川芎5g、制香附9g、合欢皮12g、六神曲9g、广郁金9g、绿梅花6g、炙甘草5g。

本方系柴胡疏肝散合越鞠丸化裁而成，功能疏肝解郁，临床使用对气郁体质有一定效果。

9.特禀质

其调理方法当以祛风抗敏、益气固本为主。因特禀体质多与遗传因素有关，易发过敏性疾病，因此扶正固本乃图本之治，“抗敏”是治标之法。一般选用玉屏风散、二至丸、过敏煎。

自拟方：黄芪15g、炒白术9g、防风6g、制女贞子12g、旱莲草12g、蝉衣6g、乌梅6g、银柴胡6g、五味子6g、炙甘草6g（必要时可加紫河车3g）。

本方系玉屏风散、二至丸、过敏煎合化而成，功能补气益肾、祛风抗敏。值得说明的是，方中玉屏风散乃益气固表的经世名方；二至丸现代实验研究证明有调节免疫功能的作用；过敏煎是著名医家祝谌予治疗过敏性疾病的经验方，被誉称现代“经方”。三方合化，共奏益气、补肾、祛风之功能。临床使用对特禀体质有一定效果。笔者体会，该类体质调理颇为棘手，临床效果不够理想，今后需重点加以研究。

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新媒体编辑王丹版权声明本文选自《中医体质学说十论》（中国中医药出版社出版，盛增秀、庄爱文编著），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（