女性从14岁左右到49岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经，因此女性养生首先要考虑养气血。女性无论是月经、怀孕、产后哺乳，靠的都是血，祖国医学早就指出“妇女以养血为本”。所以，女性美容首要养血补血。
中医说，气血是人的根本。手脚冰凉，睡眠状况差，爱掉头发等小细节，都是气血不足的表现。
1藏红花是女性养血活血的首选
常用的养血补血中补品有藏红花、当归、阿胶、丹参、草红花、玫瑰花等，其中藏红花的养血活血功能是最好的。藏红花在印度自古就被女性用来养颜、美容，延缓衰老。我国自汉代张骞传入，仅供宫廷和官宦人家使用。
中医认为：藏红花具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，有镇静、祛痰、解痉作用，用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。
据我国元代重要食疗巨著《饮膳正要》和明朝《本草品汇精要》记载：藏红花蕊“主心忧郁积，气闷不散，开胃进食，久服滋下元，悦颜色，令人心喜”。
藏红花在我国主要是作为妇科养血活血的药物使用。在我国医药书籍《回回药方》中记载：藏红花的治疗范围较广，有调经、活血、止痛、肝肿硬、中风瘫痪、久咳、虚弱、消炎、消肿等。
因藏红花淡雅的芳香，亮丽的颜色可以提高人们的食欲，食品加入藏红花可使其色、香、味俱增，长期食用能改善肠胃消化不良现象。在欧洲国家家家户户食用藏红花，应该说，食用藏红花的习惯是欧洲女性健康美丽的重要原因之一。
女人经常用藏红花来美容，就是用它的养血活血功能。现代医学认为，调节内分泌最主要就是补血养血。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，改善这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，促进血液循环，由内而外的全面调理。因为女人最重要是血，血不出问题，女人才会年轻漂亮。
现代女性长期承受巨大的工作和生活压力，使体内防御能力下降，内分泌失调，心情烦闷、思维迟钝。严重时会因血液淤滞，色素沉淀，水分被挤出血管，导致肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉淀的斑点。用藏红花泡茶，每日用0.1—0.5克，长期饮用，可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给的功效，明显改善血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。通过饮用藏红花茶改善体内机能，调节内分泌，是美容的最好方法。
据国外报道，近年来藏红花广泛用于冠心病、心绞痛以及血栓闭塞性脉管炎等疾病的治疗。据国外医学界调查，西班牙心脏病患者大大低于其它国家，这是与该国民众普遍食用藏红花有关。
近年来清华大学的有关专家对藏红花的药用价值有了比较详细的研究，并逐步揭示了藏红花素类物质的药理作用，特别是其抗癌活性和抗癌机理的研究使得藏红花素类物质很有可能成为未来理想的抗癌药物之一。
2藏红花的功效以及作用
1、小腿静脉曲张可以喝藏红花吗?
多发生于长时间行走或长时间站立时，平卧抬高患体后，酸胀感迅速消失。表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。小腿静脉曲张可以喝藏红花吗？
答：藏红花能够快速介入到曲张部位，强效击散血管瘀毒，全天持续营养血管，软化血管壁，溶解血栓，恢复血管，软化静脉，恢复血管弹X及其承压能力，加以新型研究透皮给药技术，能强效溶瘀草本，深层渗至病变血管，杀灭静脉血管炎症细胞，修复受损静脉瓣膜，阻断病情恶化，重建静脉侧枝循环，恢复下肢血氧供给，使肿胀，溃烂等症状快速消失，恢复皮肤本色，真正远离脉管病。
中老年人饮用藏红花，可以起到预防心肌梗塞或脑血栓的作用。除此之外，经常饮用藏红花水还可以有效地防治肿瘤。保护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能，在缺氧的状态下，或者剧烈运动后，藏红花可提高氧化代谢能力，由此起到保护心脏的作用。像运动员就比较适合每日饮用，由于每日大强度的训练，很容易导致心肌细胞出现损伤，而藏红花就可以在一定程度上起到保护心脏的作用。研究还发现藏红花素对多个模型的汤年并胰岛素具有明显的改善作用，因此它在预防和治疗糖尿病方面也有着重大的作用。
2、藏红花主要有哪些功效？
藏红花保健培元健身范围广泛，具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，主治月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等疗效显著。只是因为藏红花活血养血的功能，在怀孕期间和经期是禁用的，日常保健也就是取藏红花丝三到五根，药用的话是按克计需听医嘱。
3、藏红花等级和好坏怎么看？
藏红花市面上品种繁多，自己不会辨别.其实藏红花最简单的选择方法就是看有没有黄根和出水颜色是否是金色，黄根越少效果越好，藏红花丝越粗壮则等级越高价格越贵。比如市面上有些把藏红花扎成一把的花里面黄根就非常明显因为品质并不高所以没有去除黄根并且以黄根的重量拉高了整个藏红花产品的价格。真正好的藏红花是不可能被统一扎成一把的，泡水之后花丝根根分明，且不易褪色，续杯持久。
正宗的伊朗藏红花主要分为特级、一级、二级三个等级。
特级藏红花：均是选用藏红花中花蕊最粗壮的，完整度高的，全红，无黄根，花蕊最长的，韧性最佳的红花，当然药效也是最佳的；
一级藏红花：全红加黄根，为柱头顶端部分，取用相对较细的花蕊，即带有一点黄色的花杆。
二级藏红花：黄根部分占整体重量大约三分之二，黄根药用价值微乎其微。
另外随着藏红花储存时间越长，藏红花的韧度和干度均会有变化，营养成分也易氧化，药效也会有一定的影响，特级的也会降级为一级藏红花，甚至二级的藏红花。
4、宫寒月经不调痛经女性妇科问题用藏红花怎么调理？
根据药膳食谱记载，藏红花孕育蛋：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5G，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，天天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀引起的不孕不育。也就是调理宫寒，都知道女性宫寒对孕育影响很大。
痛经与月经不调严重的也可以用藏红花孕育蛋调理，症状比较轻的可以取藏红花丝5根左右隔一天或者两三天停用一次服用，坚持使用三到六个月即可见效。因为藏红花是纯天然植物，不含激素等药物成份，所以请坚持使用。
5、藏红花性温吗？
藏红花性温，就好像说有的朋友之前自己买来天天喝很容易上火，如果性凉的话怎么可能上火呢？其实这是没有掌握正确的服用方法，正是因为藏红花性温这一点，所以藏红花正确泡水喝的方式是：取三到五根藏红花花丝泡水，隔一天喝一次或者两天停一次。
6、藏红花怎么分辨真假?
就外观和泡水等方法而言，藏红花还是很好分辨的：
第一看性状：正品的藏红花是松散的线状，花色偏暗红，质脆易断；如果是掺水的假冒产品就会呈现出结团的样子，并且花丝会柔软不易折断。
第二用水试：取几根藏红花浸入水中，正品的藏红花能够看到橙黄色笔直下降，水变为金黄色但是花不会褪色；假冒的藏红花虽然干燥的时候是红色，但是入水会变成黄色或其他颜色，这就是用染料染过色的，若出现了不正常的粉状沉淀，这就是淀粉掺杂的结果。
第三纸压法：取少量藏红花包在面巾纸中用力挤压，纸上如果出现了油痕，一定是掺杂了矿物或者植物油，如果没有油痕，则是正品的藏红花。
7、藏红花男人可以喝吗？
在国外，糕点、糖果、奶制品、冰淇淋等食物中，随处可见藏红花的影子，就连日常的大米饭，也会用藏红花水泡过的米。所以在在国外家家户户都把藏红花当作佐料使用，男妇老少都在服用，而且藏红花有利于提高男性免疫力，增强记忆力，提高睡眠质量。
8、平时藏红花都有哪些用法？
藏红花的使用方法也非常多的：
A、藏红花茶。直接取5根藏红花花丝用开水浸泡饮用即可，续杯4、5次后连同花丝一起服下。因为药性温和且味道不错，曾被阿拉伯人称为“来自天堂的味道”。隔天或者两天停用一天服用。
B、藏红花酒。将适量的藏红花4G泡入白酒中ML一周后即可饮用，每日饮用20-30毫升，能够补肾生精、健脾益气，治疗头晕、腰疼、失眠等。
C、藏红花粥。用开水浸泡藏红花花丝制得藏红花水，将大米煮沸后加入藏红花水熬煮成粥即可食用。
D、藏红花米饭。将米用藏红花水浸泡，在蒸米饭的时候再加入一些腰果，几个蒸出美味的藏红花米饭。香脆的腰果，臧红花的清香味，让米饭可口美味。
E、藏红花面膜。将藏红花磨成粉末，加入适量珍珠粉、蜂蜜、红酒，搅匀敷于面部，能够美白肌肤、祛斑、抗皱、使皮肤更有弹性。
F、藏红花泡脚。使用藏红花泡脚，首先可以起到热水足浴的作用，然后通过足部对药物的吸收能够起到清热祛风，凉血通脉，养心安神的作用，对心脏病引起的心跳气短，心补不安，失眠多梦，神经衰弱，昏倒迷失知觉等，均有非好的治疗的功效，并且还能清心散热，对高血压，心糖尿也有帮助。同时藏红花的活血化瘀的功效有助于改善血液循环、催进毒素的排出，对于女性朋友的一些血瘀引起的疾病能起到一定的辅助治疗作用，从内到外的调养身体。
