肾脏是人体主要的组成部分，正所谓肾是人的根本，只有有了一个好肾这个人才是个非常健康强壮的人，人体的新陈代谢主要靠肾脏来进行的，如果肾脏出现问题那么人的代谢就会出现紊乱，进而直接影响到整个人的身体，一般的认为经常喝酒吃过咸的食物，经常喝饮料都会造成肾脏的排泄负担，还有男性纵欲过度，经常打手枪这些都会引起男性的肾功能下降，肾功能下降之后如果不及时补充肾功能严重的会引起男性的萎，早泄等一系列症状。那么这样看来补肾刻不容缓，迫在眉睫。
每天喝一杯“它”，好比吃一百瓶六味地黄丸，老婆每天美滋滋，鸡蛋是人们餐桌上也是老人长寿的秘诀，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，卵黄素、卵磷脂、维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质可以健脑益智、保护视力等很多好处，鸡蛋也有很多种吃法可煮水可炒菜，可做汤，那么怎么吃才更适合男人补肾呢？男性女性吃法不同作用就不一样的。
男人补肾可以用：砢山参枸杞大枣煮鸡蛋，女人一般的都是气血不足，男的普遍问题也就是肾虚肾不好，那么这个方法砢山参枸杞大枣煮鸡蛋对男性补肾有奇效，专补男人肾虚，枸杞子能够促进男性性腺激素的分泌，鸡蛋属于补肾填精的食物，《中国药典》，砢山参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，强筋骨，具有很好的温肾固精的作用。砢山参含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的人参多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃可以提高免疫力，增强体质，与枸杞子搭配煮鸡蛋更是很好的综合砢山参、枸杞子的优点而不冲突，可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效。
具体做法如下：枸杞子20克砢山参2克大枣4个鸡蛋2个，首先把鸡蛋放清水中煮，蛋煮熟后剥掉壳然后再和枸杞子砢山参大枣一起煮10分钟左右，喝汤吃鸡蛋，可连续服用5-7天，对男性生活有很好的改善作用，可以对前列腺起到保护作用，固本壮阳，阴阳双补，老婆每天美滋滋。
水煮鸡蛋每天一个可以延年益寿，水煮鸡蛋的蛋白质消化率可以达到百分之九十九以上，这种吃法机会可以全部被人体吸收营养，清水煮的鸡蛋可以很好的保留本身的维生素和微量元素，例如锌等可以起到抗氧化的作用从而达到延年益寿的作用。煮清水鸡蛋的时候要注意冷水下锅，慢火升温这样煮出来的鸡蛋比较清嫩，更容易保留营养物质，每天一个鸡蛋养生又营养。
另外教大家一个补肾壮阳运动----提肛运动
提肛运动一听这个名字大家也都能想到，不过想做好这个运动不容易，而且坚持下来更不容易，经常做提肛运动可以提升阳气，补肾固本的作用，加速静脉血回流可以预防便秘。具体做法如下：肛门收缩，臀部肌肉向大腿内侧收，挺胸腹部收紧5--8秒后放松，来回做30组左右，可以很好的补肾益气、健脾。
每天喝一杯“它”，好比吃一百瓶六味地黄丸，老婆每天美滋滋，记得经常做提肛运动哦。
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