不少老年人脚后跟生长骨刺，走路时脚一着地就疼痛难忍。这里介绍一个简便办法，方便实用，坚持治疗，可获良效。患者不妨一试。
取一个相当于鸡蛋大小的圆石子，放在脚后跟痛处来回踩踏滚动。滚动时间越长越好。此法如同用石子按摩跟骨患处，通过按摩破坏骨刺再增生。开始几次磨骨刺比较疼痛，之后再磨疼痛就会减轻。坚持在骨刺患处摩擦，一般来说，轻者10余次即可见效，重者15—20天亦能获益以至康复。
万病从根治7——骨刺的诊断与治疗
小时候家门前有一条小河，河里有很多鱼，于是只要有空，我就喜欢捕鱼，捕鱼就有鱼吃，有鱼吃就会出现鱼刺卡喉的情形。记得每次卡喉，家里人就让我喝些醋，说醋可以软化鱼刺。每次卡喉，每次都喝醋，但效果却很一般，因为总要拖上一天半天才好。后来太爷告诉我，让我用威灵仙一小把，再加上半碗醋煮水喝，说这样可以化鱼刺。我按照这个方法试验过几次，效果的确很好。将煎好的药汁慢慢下咽，慢慢地软化鱼刺，一般十几分钟就搞定了。从医后，遇到鱼刺卡喉的病人，我也经常介绍他们这个方法，只要鱼刺不大，通过这个办法都能见效。
内外兼治除骨刺
我一直在想，鱼刺可以软化，那么人体的骨质增生形成的骨刺，是否也可以软化？
患者李某，女性，75岁，足跟疼痛月余。她说后脚跟一着地就疼，严重影响走路。医院做X光片检查，发现是跟骨长了骨刺，医生建议她手术切除。患者抱着试试看的心理找到我，希望通过中药治疗来解决骨刺的问题。思考片刻后，我给病人开了方子：威灵仙克、红花30克、陈醋克。
用法：将威灵仙、红花加水煮半小时，取药汁0毫升，加入陈醋克，然后用此药水泡脚15分钟，泡完后药汁不要倒掉，8小时后再泡一次。每天泡两次，连泡7天。药汁每两天更换一次。
患者使用5天后，就可以下地走路，疼痛明显缓解，但负重物时仍有痛感，泡完7天后，症状基本全部消失了。
随后我建议病人每天再用淫羊藿30克煎水后送服六味地黄丸，连用10天，以巩固疗效。
也许有人困惑，前面用威灵仙、红花加醋泡脚可以理解，后面为什么还要用淫羊藿30克煎水后送服六味地黄丸？
这里面也是有学问的。
骨刺由骨质所化生。在人体，肾是主骨的，也就是说人体的所有骨头都是归肾来管理的。而肾的另一个功能是主封藏，如果肾虚，则封藏能力不够，骨髓外溢，形成“髓溢证”，也就是现代医学所说的骨质增生。
那么如何来抑制这种情况的加重呢？很简单，补肾！补肾之后，增强了肾的封藏能力，髓溢就不会继续加重，就能解决问题了，运用淫羊藿加六味地黄丸就是这个目的！
外用药物泡脚可以软化骨刺，这是治标；内服药物控制髓溢就是治本，标本结合，病人才能好得更快。
补肾还能治疗腰椎间盘突出症
前面谈到了肾虚，肾的封藏力不足，出现髓溢证，导致骨刺。或许有的人会问，肾虚之后，除了骨刺之外，还有没有可能出现其他的病变？“肾主骨”，人体所有骨骼方面的疾病，都与肾有关！有次同一些西医的朋友在一起吃饭，大家谈到颈椎病该如何治疗，席间有人问我：“你们中医是如何看待这个问题的？”我说：“肾虚引起的！”大家哄堂大笑，在西医的思想中，好像肾虚总与纵欲过度有关！其实肾虚并不一定是纵欲过度引起的，长期从事特定的工作也会伤肾，比如经常站立的教师，《黄帝内经》说“久立伤骨”。经常开车的司机，经常熬夜打麻将的人，都容易伤肾。伤肾之后，人体的肾精不足，就会出现腰膝酸软的症状，此时，如果再负重物，或长时间坐立姿势不当，就会出现椎间盘突出！
对于腰椎间盘突出的患者，可以通过牵引使椎间盘间隙增加，进而让突出的椎间盘缩回，这样临床症状可以得到缓解，但过不了多久问题还会复发。
有的病人甚至采用手术疗法，将突出的椎间盘切掉，但不久后发现，切了三、四腰椎突出的椎间盘，四、五腰椎椎间盘又突出了；四、五腰椎突出的椎间盘切了，没过多久，二、三腰椎椎间盘又突出了！治疗总是在疾病后面跟着跑。
这是为什么？因为患者肾虚的病机没有转变，饮食生活习惯没有改变，所采用的治疗方法只是治标，全都没能从根本上解决问题。
临床上，我采用中药内服加药物外敷的方法，治疗腰椎间盘突出无数例，均取得较好的疗效，其实治疗的思路很简单，就是从肾入手。
腰椎间盘突出的患者，如果再伴有左右尺部沉细微弱，舌根发白的症状，就必须以补肾壮腰为主，配合使用活血止痛、散寒除湿、舒经活络的药物。
我经常使用的药物如下：
黄芪（通过补肺气来补肾，取“虚则补其母”之意）；
杏仁（入肺，性苦降，使肺之精微下输于肾）；
附子、菟丝子、鹿衔草（补肾火、养肾精）；
熟地、锁阳、淮山药（补肾阴）；
黑豆、莱菔子（利湿化痰，消除神经根水肿）；
杜仲、淮牛膝（使药，引药入腰）；
三棱、莪术、鸡血藤（活血通络止痛）。
用这个方子，通常五服见效，十服就好得差不多了。
临床上，疼痛较重的患者，可配上马钱子，腿麻较重的患者，则需配伍猪鞭，这样才能很快取效。
补肾的食疗方法
总是有人不喜欢吃药。他们会问，除了吃药，有没有食物可以起到补肾封髓的作用？下面，我再介绍一种补肾的食疗方法：杜仲枸杞腰花汤。
原料：杜仲30克，枸杞20克，猪腰1对，冬笋肉50克，花生油50毫升，鲜汤0毫升，料酒、精盐、酱油、胡椒粉、葱白各适量。
做法：杜仲洗净，用纱布袋扎好。猪腰去掉外膜，剖开两片，去臊腺，在里面切十字花刀，再分切成小方块，用清水浸泡，洗净，洒上料酒稍腌。冬笋去外壳，取笋肉切成小薄片，加盐炒熟。
沙锅置武火上，放入鲜汤、冬笋、枸杞、杜仲纱布袋，煮沸30分钟，去杜仲。将清水和盐在另锅内煮沸，下腰花汆热，再放入料酒。将汆热的腰花捞入沙锅汤内，文火慢炖至香熟时加入胡椒粉、味精、酱油、葱白调味即成。
此汤补肾强腰，对于肾虚引起的腰椎间盘突出症、骨质增生、腰肌劳损均有很好的调理作用。
肾虚伤骨的人忌饮食过咸
许多疾病通过饮食的调理，往往都能起效。五味之中，咸味入肾。咸味的药物或食物最容易作用于肾。咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。对于已经出现肾虚症状，出现骨刺、骨质增生的病人，在饮食上一定不要吃太多太咸的食物，否则，只会加重病情，于身体不利。
正所谓“水能载舟，亦能覆舟”，肾虚会导致骨质疏松。许多老人经常腿抽筋，找医生看病时，大多诊断为骨质疏松症，俗话就是缺钙，于是治疗上针对缺钙采取最直接的办法——补钙。
补钙有没有效果呢？部分病人有效果，但只要一停药，腿立马又抽筋。
这类病人经常问我，难道这钙片要吃到死？吃到进棺材？
人体是一个很精密的系统，如果天天吃钙片来维持，说明治疗方法是有问题的！
记得在读《本草纲目》的时候，谈到白术这一条时，李时珍引了张锐《鸡峰备急方》的一则案例：“察见牙齿日长，渐至难食，名曰髓溢病。用白术煎汤，漱服即愈。”大家看到这个案例，你的第一感觉是什么呢？
我想很多人会不相信。牙齿长到一定程度就定型了，怎么会越长越长，以致进食都困难呢？这太离谱了。即便有这个髓溢病，牙齿那么坚硬的东西，怎么用白术漱漱口就能缩回去呢？简直太不科学了。但我不这么想，我首先是相信它，然后，再来思考它的道理。
首先这个病名很有意思。牙齿为骨之余，由肾所主。肾主骨生髓，骨与髓乃是异名同类的东西。牙齿日长，就好像是髓满了在往外溢一样，所以叫做髓溢病。现在要考虑的是这个牙齿为什么会日溢长长？髓为什么会往外溢？这一定是约束骨髓的这个系统出了问题。
骨髓由肾所主，肾为水藏，故骨髓亦属水类，明白了这层关系，就知道对骨髓的约束功能是由土系统来完成的，这亦是土克水。现在土系统出了问题，土虚了，当然就会发生水溢，当然就会发生水溢，当然就会发生髓溢。髓溢了，牙齿自然会日渐变长。这个道理明白了，用白术来补土制水，控制髓溢，就是十分简单的事了。这是我对髓溢病及其治疗的思考过程。
白术[báizhú]
《长沙药解》：味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。补中燥湿，止渴生津，最益脾精，大养胃气，降浊阴而进饮食，善止呕吐，升清阳而消水谷，能医泄利。
后接治一位跟骨骨刺的患者，患者的双跟都有骨刺，疼痛厉害，以致足跟不敢落地，要踮起脚来走路，所以生活感到很困难。我按照常规的思路，用了补肾的方法，也用了活血、除痛等其他方法，但都没有获得明显的疗效。正在我感到进退两难的时候，突然想到上面这个案例。
骨刺病也叫骨刺增生，是由于骨钙流失到骨面，形成骨性赘生物所致。股钙流失形成赘生物，这与髓溢有什么差别呢？应该没什么差别。于是我如法炮制，用白术煎汤，让患者浸泡足跟，每日两三次，每次20分钟。出乎意料，数日痛即大减，足跟能够落地，坚持近月，病即痊愈。
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中医常讲理、法、方、药，明白了理法，取类比象，小小的白术经济实惠又方便可行，还可以帮助患者减轻这么大的痛苦，如果您身边有被骨刺困扰的朋友不妨推荐给他可试试哦~
告知：中医是慈善医学，是顺应天地生养之道的大学，是天人合一的大学。仁爱生养是天道，是物皆有灵。为符合生养之道，恳请诸位患者在治疗之时，心怀仁悯，以不伤生为基本，能用草药治疗就不要用动物药治疗，能用针灸治疗就不要用草药治疗，能用手法治疗就尽量不要用针灸治疗，能用祝由方治疗就不用手法治疗。顺应天地生养保全仁爱不杀，使天下无戾气而长生。愿天下人无病，愿医生皆闲暇。
人吃五谷杂粮经受风寒暑湿，难免生病，有病不可怕，可怕的是不知道如何治疗，本
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