不管是长期伏案工作的白领一族，还是奔波在一线的蓝领一族。都容易出现腰肌劳损，腰痛等不适症状。腰痛究竟该怎么办？吃什么最补呢？

今天三七大全推荐三七的食疗方法给各位，通过三七的调理强腰固肾，呵护你的“小蛮腰”。

腰痛的根源很大程度上源自，经络不疏通，导致身体的局部疼痛。中医认为“通着不痛，痛则不通。”我们要在食疗上下文章，让我们的身体经络疏通起来，下面的药膳就非常适合腰痛患者。

三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

三七炖鸡

鸡1只去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

三七猪脚筋汤

猪脚筋克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

御济有机三七粉

御济有机三七粉产自文山有机三七种植基地。三七原药材栽培中不依赖化学农药和化肥，种植于三七道地产区（北纬23.5度附近，海拔1-米弱酸性土壤）的有机三七自有农场，以严于欧盟、日本的标准生产，确保产品绿色健康，安全有效。平均有效成分（总皂苷）含量≥6.5%，稳定高于国家标准30%！

御济三七自1年起持续获得四大有机认证：日本JAS有机认证、欧盟EU有机认证、美国NOP有机认证、中国有机产品认证。

御济有机三七粉在符合《中国药典》年版一部标准的基础上，同时达到《有机三七药材及饮片农药与重金属及有害元素的最大残留限量》标准，对项农残与5项重金属及有害元素有限量要求，承诺以下8项世界卫生组织（WHO）列为剧毒、高毒，我国禁用的农药不得检出。

御济有机三七种植基地

生产加工过程全程可控可追溯

御济三七粉，有机大不同！只有买对三七，吃对三七，才能让它真正利于身边的亲人朋友，才能让身体状态，达到理想的健康程度。

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