很多糖尿病人在控糖方面缺乏日常调养常识，单纯的依靠药物来控制血糖，但又觉得西药的副作用很大，对于胃肠、肝肾都有一些不良影响，最重要的是存在一定的依赖性，需要终身用药，一些糖友还出现了药越用越多，血糖越来越难控制的情况。
有没有一些方法，既能帮助血糖稳定，又有益于长久的健康呢？一些糖友跟我们分享的药膳方法，经过实践和营养师鉴定，对于病情的改善还是很有帮助的，今天就给大家分享一下。
大家用到的中药材比较常见，主要包括下面几种：1.葛根超市和药房都能买到，中医认为，糖尿病以阴虚为主，治疗应以养阴、补水、润燥、清热为基础。葛根具有生津清热的作用。同时，葛根中的黄酮类化合物，具有解热、降血脂、降压、降血糖的作用。有助于糖尿病患者预防冠心病等心脑血管并发症。
注意事项：葛根性凉，脾胃虚弱者不宜常食。推荐治疗方法：葛根饭
食用方法：葛根50克，磨成粉末，大米50克，淘洗干净浸泡一夜。葛根大米搅拌均匀，照常煮饭，作为主食。
功效：清热利水，降糖止渴，促进代谢。
2.地黄包括生地黄和熟地黄。熟地黄是经过加工的生地黄。中医认为，地黄甘寒，具有清热凉血、滋阴益水的功效，可以消渴润燥。同时地黄中的梓醇等活性成分能改善胰岛素敏感性，帮助降糖。
注意事项：生地黄，寒滞，脾胃虚弱、大便不畅、胸闷少食、气滞痰浊者不宜食用。
食用方法：生地黄15克洗净切片，麦冬烘15克，洗净，鸭1只，去内脏去爪，加料酒、生姜放入砂锅中，加水炖35分钟，加盐调味。
功效：滋阴利水，降血糖。
3.黄精是一种传统的滋补中药，中医认为，黄精对于糖尿病出现口渴、饥饿、尿频、消瘦、乏力等症状，都有一定的改善作用。同时，黄精中含有的黄精多糖具有降糖、降脂，改善动脉硬化，预防糖尿病心血管并发症。
注意事项：黄精可引起湿积，最好饭后服用。
食用方法：乌鸡1只，洗净去内脏，黄精20克，洗净切片，与洋葱、姜一起放入鸡肚，将盐和料酒擦在鸡身上，放入炖锅加水炖40分钟。
功效：滋阴润肺，补中益气，降糖降脂。
当然，每个人的身体情况有所不同，如何选择适合自己的药膳方法，最好在专业指导下进行，您可以扫码
