还以为只有中老年人才会被糖尿病盯上？

据权威机构统计，糖尿病的患病人群日趋年轻化，这是一个全世界共同的现象。

遗传因素、心理压力、不健康的饮食习惯和生活方式，让糖尿病患者越来越趋于年轻化，特别是30～40岁的男性。

那么，中医在预防及治疗糖尿病方面有何良策呢？

糖尿病，中医称为消渴

汉代张仲景在《金匾》载有：“渴欲饮水不止”。临床上，将其分为上、中、下三消。

●上消：主要表现是口渴，跟肺热有关。

肺主气，肺气的宣发和肃降控制人体内水液的输布、运行和排泄。如果肺受燥热所伤，津液就不能敷布全身，而是直趋下行，也就是随小便排出体外，所以会出现小便次数多、尿量多，同时口渴多饮。

●中消：主要表现是多食，跟胃热有关。

如果脾胃受燥热所伤，则水谷精微下流注入小便，而不能正常转输到各个器官以濡养人体和维持正常生理功能，从而出现口渴多饮，小便多有甜味，吃得多但容易饥饿，形体日渐消瘦。

●下消：主要表现为多尿，跟肾虚有关。

肾阴亏虚就会虚火内生，导致烦渴多饮、胃热消谷。肾得不到滋养，功能就会受损，导致吃进去的营养精华随小便排出体外，也致使尿多味甜。

可降血糖的中草药

近来，研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用，应用得当对治疗糖尿病很有帮助。

◎丹参：

在药物试验中，丹参煎剂可明显使血糖降低，作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度。

◎地黄(生地、熟地)：

助血糖下降，也可抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升，且可改善糖尿性的高血脂、高血压病情。

◎玉米须：

玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。

◎知母：

研究发现，知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，可改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。

◎枸杞子：

枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降，对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25克，煎汁当茶饮，可改善消渴症状。

◎人参：

人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果，使尿糖减少，血糖降低40毫克，停药后疗效仍可持续2周以上。对轻症糖尿病人参可与生地合用；对中、重症糖尿病宜与胰岛素合用，有协同降血糖的作用，建议人参日用量为3-9克。

可降血糖的四个穴位

下面给大家介绍几个辅助治疗糖尿病的穴位，坚持按摩并配合口服降糖药物，有利平稳控制血糖。

▲然谷穴：降血糖

然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。

用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。 　　

▲鱼际穴：缓解烦渴

上消跟肺阴不足、肺热有关。鱼际属手太阴肺经穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，掐鱼际可清肺热、利咽喉。

▲内庭穴：控制食欲

内庭位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭，可清胃泻火、控制食欲、还可治疗便秘、缓解牙齿肿痛。

▲关元穴：缓解尿多

双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。关元位于腹部正中线脐下3寸，即四横指处。

管控血糖的生活方式

运动是控制血糖中不可或缺的环节，管住嘴迈开腿；每天摄入5种果蔬，至少喝2L水，并坚持60分钟的锻炼。

无论是西医还是中医，都提倡参与体育锻炼，可以很好的帮助预防糖尿病，对糖尿病患者改善病情都很有帮助。

实际上，无论什么形式的运动都是有利的，以每天坚持中等强度的运动（运动时心率=-年龄）30分钟为最佳。

没有锻炼的习惯的人，首先要找到一项适合自己的运动，建议从游泳、羽毛球、健步走这类运动入手，培养兴趣也让身体适应运动强度，循序渐进。

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