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处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气。处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑既代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
处暑·三侯一候，鹰乃祭鸟鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要摆放在地上，如同陈列祭祀，古人称之“义举”。
二候，天地始肃“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，肃清后必带来萧瑟之气。古有“秋决”一说，顺应天地肃杀之气。
三候，禾乃登“禾”是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
处暑·习俗吃鸭民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
放河灯处暑前后民间会放河灯。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，放在江河湖海之中，任其漂泛，普度逝去的亲人魂灵。
开渔节每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。
出游迎秋处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，有“出游迎秋”之意。
处暑·养生早睡早起起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼暖夜凉，公众还要注意根据天气变化及时增减衣服，防止着凉感冒和关节受损。
健脾、清热、利湿要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。
慢跑、爬山、散步处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
处暑至，秋意浓
你准备好和夏天说再见了吗？
来源：部分图片来源于网络
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