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干咳少痰是秋季常见的症状，这与秋天自然界变化特点有关。

这种咳嗽使用宣散、止咳等方法往往没有效果，而应该运用养阴润肺法。

养阴润肺法治疗秋季咳嗽案

张某，女，27岁。

病史：患者秋季感冒后咳嗽不止，时轻时重。经服用抗生素阿奇霉素、止咳药咳特灵胶囊及中药治疗多日，情况未见好转。近一周来咳嗽加重，咽痒不适，夜不能寐，痰少而黏不易咯出，口干欲饮，但饮后不解渴，大便干，1日1次，舌质红苔薄，脉细弱，体温36.7摄氏度。

病机：秋燥袭肺，肺失润养，肺气失宣则咳嗽，痰少而黏；燥热下降阳明，津燥难运，故大便干燥，饮不解渴。

治法：养阴润肺去燥，兼佐微以泄热。

方药：治以养阴清肺丸。组成为地黄，麦冬，玄参，川贝母，白芍，牡丹皮，薄荷，甘草。早晚各1粒，饭后温水吞服，连服七日；2天1次。配合食疗，百合、秋梨、陈皮、冰糖熬水每日服用。

七日后复诊，咽痒症状消失，干咳减轻，眠可，无痰，舌质淡红苔薄，脉细，情况好转。

明医按：该患者感冒表证已无，一派阴虚燥热之象，经过多方治疗无效，原因在于没有抓住“肺阴虚”这一病机，冒然使用解表或者止咳药物，轻则无效，重则导致阴津更加耗伤，肺气虚耗，咳嗽更加难以痊愈。养阴润肺则肺气自复，阳明大肠之燥热得解，大便得通，肺与大肠相表里，故能两者皆安。

秋天燥伤肺气导致咳嗽咽干等诸证，通过食疗的方法可以很好地预防和治疗，如病案中除服用药丸外，还辅以百合、梨等食疗，故疗效显著。

关于秋季的养生，看看《黄帝内经》是怎样说的。

《黄帝内经》言：

“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

从《黄帝内经》中关于秋三月的描述中可以得到这两个特点。

秋气肃杀干燥

何谓“秋刑”？秋天自然界阳气开始收敛，天气变凉，万物凋零，一派凄凉肃杀的景象。

人与自然相通，津液等一切属阴的物质要正常运行敷布，必须要阳气的推动。秋天阳气收敛导致自然界空气干燥，也会导致人体津液的失常。一则是燥气的作用，滋润不足；二则是津液无法正常运行，形成了病理性的痰湿等物质。

秋气应平，肺气应清

如何适应秋天的变化？收敛神气。人体的津气不能像夏天那样恣意地外泄了，所以秋天出汗的情况减少，整个人都应该平静下来。

肺脏是人体娇嫩的器官，通过呼吸道直接与外界相通，一旦发生气候变化，它是最先感应到的。

燥气使得肺得不到足够的滋润，肺气宣降功能失调，更不能将津液散布到各个器官孔窍，所以就会出现咳嗽，口干，咽干，眼睛干涩等症状，肺主皮毛，所以也会影响到皮肤，出现皮肤干燥等，肺与大肠相表里，燥热向下传导，大肠津液受损，还会导致大便干燥等。

这种咳嗽的“感冒”症状往往是轻微的，甚至没有表现，不能直接使用发散驱邪，或者止咳的方法，而应该去滋润肺脏，则肺气功能可以恢复正常，从而达到肺气清的状态。

如何应对

1.适当多饮水

人体的含水量非常大，成年人大概70%左右，体内细胞缺水会导致各种干燥症状的产生。就秋天空气本就干燥，会加重干燥症状，

饮入的水通过脾、肺、肾等脏腑的运化输布，滋润身体各部分，如果缺少水的摄入，也就缺少了滋润的物质基础。一般的咳嗽咽干等症状，通过饮水能得到暂时的缓解。

2.减少出汗消耗

秋天应当收敛，不应该让阳气继续泄露。所以在活动量和程度上需要有所减少。其中最重要的是减少出汗。

因为天气变凉，大量汗出，阳气随汗而出，很容易导致感冒兼燥邪，咳嗽随之而来。

并且出汗外泄，必定造成体内环境津液的消耗，加上缺少水分补充的话，很容易产生口渴等干燥症状。

3.食用养阴的食物

有些人会发现，自己口干舌燥，但是喝了水之后，并不能很好的缓解。这是表明不仅仅是津液的损伤，而是伤到阴分了。

一些药食同源的食物能很好的帮助解决这一问题，比如常见的百合，雪梨，银耳，蜂蜜等。

4.自制简易“百合梨膏”

准备秋梨一个，百合20g，罗汉果1个g，陈皮10g，冰糖适量。

①百合洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

②把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时

③倒入切好的梨块、陈皮、冰糖，再煮半小时左右。