血虚月经量少怎么调理？有的女生面色白，脸颊也没有红润润的颜色，这很可能是气血虚的表现之一。血虚可能会月经量少。我们知道月经量少而颜色淡是月经不调的症状。那血虚月经不调怎么调理？
1、多休息
不管是在生理期还是平时的日子都应该注重作息要有规律，这样内分泌失调的情况才能得到改善。月经不调血虚怎么办?充分的睡眠也是血虚月经量少的女性调理的第一步。低强度的运动也可以改善盆腔内的血液循环，调理血虚月经不调。
2、不吃油炸食物
月经期间，受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。所以血虚月经不调最好不要吃油炸食物。
3、多吃含铁食物
有的女性月经来潮的时候经量会特别多的，很容易就造成贫血、晕眩的情况发生，长期下去会影响身体健康，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样可以避免出现缺铁性贫血的情况。
含铁的食物有：菠菜、海带、猪肝、黑木耳、芹菜、猪血等等。
4、按摩调理
血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，血虚型月经不调，生理痛等。穴位定位:坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。常按摩血海穴能调理血虚月经不调。
5、避寒保暖
血虚月经不调除了忌吃生冷食物外，还不宜坐在冷处，不能吹夜风。避免游泳及盆浴，有月经量少这个月经不调症状的女性朋友，不能涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
女性月经期间，大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。
6、适量运动
血虚月经不调与女性的体内激素水平分泌也有关系。而适量运动能帮助人体减轻压力，运动时释放的多巴胺也对身体很有好处。
专家说：只要不是严重的经痛、血量过多情况，就可以在月经期参加适当的运动。乒乓球、快走等。
7、坤灵丸
坤灵丸源自《韩氏医通》经典组方“女金丹”，精选三十一味地道中药材，采用现代制药最新工艺微波强化萃取技术精制而成。坤灵丸组方科学严谨，以调经养血，祛瘀生新为主，兼有补气、补血、健脾、理气等功效。为女性疾病全程用药，对于女性月经病、不孕症、产后恢复、气血两虚，可作为主要治疗用药，对于盆腔炎，女性生殖系统囊肿、肌瘤等疾病可作为辅助用药。
现代药理说明：
香附中的主要成分香附烯属雌激素原，在体内转化后活性增强。
益母草含各种微量元素，具有增强免疫、防衰老、抗疲劳、益颜美容的作用。
红花中的红花黄色素，具有抗凝血的作用，红花多糖能促进淋巴细胞的转化，增加脾细胞，既有免疫调节的作用。
地黄具有补血和促进造血干细胞和骨髓红色造血细胞的作用，且具有防衰老的功效。
当归水浸液所含维生素B12、烟酸、五叶酸、叶酸具有抗贫血作用。
坤灵丸成分对子宫影响比较复杂，具有双向调节作用，其中香附、白芍抑制作用，益母草、红花具有兴奋作用。
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