雨水节气
雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天雨水墙纸一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
正月中
天一生水
春始属木
然生木者必水也
故立春后继之雨水
且东风既解冻
则散而为雨矣
何为雨水
春雨贵如油
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
雨水养生
健脾
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。
饮食
雨水知时节，食粥养脾胃《千金月令》中说：“正月宜食粥”。一曰地黄粥，以补肾。01.银耳粥
功效：此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗
精腰痛、妇女带下等症。
02.菊槐绿茶饮
功效：可清热祛火。
03.山药粥
功效：此方有补肾固精、健脾和胃的功效。适用于脾肾
阳虚的梦遗滑精、便溏乏力、面色萎黄等症。
开始养阳
雨水过后，人体应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
雨水时节“风、寒、湿”当道，所谓“寒从足下生”“湿性重浊”，艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络，于此时用于防病保健最适合不过。
艾灸穴位：大椎、肝俞、肾俞、涌泉
关元、天枢、期门、中脘
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