大家好，我是王医生，生活中，有些人身体稍微有些不舒服，就总想着去补一补，或者调理一下，但是你知道吗？补虚要对号入座，否则盲目进补的话，只会适得其反，或者是加重病情，因此呢我们在进补的时候，一定要先分清自己是哪里虚，然后对症下药，才能有效的调理身体。那至于如何分清哪里虚呢？我教你判断。

先讲气虚，气虚就近似于体内能量减弱了，那此时最直观的感受，就是体内不足，比如说时常觉得累，不喜欢运动，不喜欢说话，身上总是提不起劲，有些人运动的时候还会觉得困，打哈欠，此外精神也不好，常常睡一觉起来，仍然是无精打采的等等，如果你是这种情况，多见就是气虚，就需要去补气了，那补气可以用黄芪泡水喝，也可以选择中成药，补中益气丸。

再讲血虚，血虚就好比是人体营养液不足，不能充分濡养机体，以至于导致身体出现了一系列的症状，像面色发黄或苍白，口唇颜色淡，指甲淡白，皮肤干，还有头晕目眩，双目干涩，心慌心悸、胸闷、健忘，晚上失眠，睡眠质量差等等，如果你是这种情况，就需要去补血了，那补血呢中成药可以参考四物合剂。

然后就是阴虚，阴虚呢就相当于津液不足，那津液不足，就会出现燥热，因为阴虚生内热，所以阴虚的人典型一个表现就是热，像出现身体潮热，特别是午后，还有手脚心发热，心里烦躁，还有口干，睡觉盗汗等等，那这种情况如果你有的话，就需要滋阴了，就可以参考六味地黄丸。

最后就是阳虚，阳虚呢它相当于阳光不足，那阳光不足，不能温煦身体，那最典型的特点就是怕冷，因为阳虚生内寒，所以如果说你有出现畏寒怕冷，手脚冰凉，特别是冬季的时候最为严重，另外呢还不能吃凉的，一吃凉食就容易拉肚子等，这多见就是阳虚，就需要去温阳散寒，那温阳呢可以参考附子理中丸。

大家学会了吗？好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药！我是中医王丽，我们下期再见！