处暑，出暑了吗？
8月23日6时20分进入“处暑”节气，“处暑”是一年之中第十四个节气。处，是“停止”的意思；处暑，就是指“炎热的天气已经结束”。在我国北方地区，处暑的到来，意味着炎热的夏季已经结束，冷空气逐渐南下，若遇上暖湿气流，则会带来大风和秋雨。风雨过后，人们会感受到明显的降温，正所谓“一场秋雨一场寒”。不过南方地区却是“立秋处暑正当暑”，天气闷热，最高气温有时会达到33℃以上，民间称之为“秋老虎”。
处暑节气意味着
即将进入气象意义的秋天，
处暑后中国长江以北地区
气温逐渐下降。
《处暑》
作者｜左河水
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。 日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。
处暑说［三候］
处暑说“习俗”
处暑
养生
防秋燥
处暑时节，人们往往感到皮肤紧绷，毛发枯燥，口唇干燥或裂口，这种现象就是人们常说的“秋燥”。
防秋乏
随着处暑天气由热转凉，人体机能也逐渐恢复到平衡状态，由此进入一段生理休整阶段，产生莫名的疲惫感，这就是“秋乏”。
??少吃辛辣多吃酸
中医认为，秋天对应的脏腑为肺，应多食酸，少食辛。因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以不要过食葱、姜等辛味食物，增加酸味果蔬。
??早睡早起夜卧防寒
秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
??防止大量出汗伤阳气
秋季里气候清爽宜人，多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动。但运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气。
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