踏入秋天，气候开始变得干燥
由于水分不足，加上不良的生活饮食习惯
此时，人们特别容易上火！
那么，秋天上火该怎么办？
怎样才能有效而快速地降火？
今天就和怡康君一起来辨清上火的虚实
学会如何对症“灭火”吧！
1.虚火虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。临床上，一般将虚火又分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺的表现：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、燥动不安等。
气虚火旺的表现：全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、自汗不已，小便清、大便稀溏等。
2.实火实火在中医里称为阳亢，多由于外感邪气，如风、寒、暑、湿、燥、火等所致。此外，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦燥、尿少便秘等。
简单3招辨清“虚”“实”
1.看小便
虚火：小便颜色淡、清，说明体内有寒。
实火：小便颜色黄、气味重。
2.看大便虚火：大便干结、舌质淡、舌苔白；大便稀软或腹泻。
实火：大便干结、舌质红。
3.看发热虚火：发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒。
实火：如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴。
祛火应注意
1.食用苦寒食物
味苦的食物多为寒性食物，上火的朋友适当吃一些苦寒的食物能去火，但是身体偏寒的朋友不宜多吃，天气寒冷时也不宜多吃寒性食物。
2.多补水
火气旺盛容易引起身体出现缺水现象，若是长时间的缺水而不及时补水的话就会出现口舌干燥，鼻腔干燥，引起嘴唇干燥脱皮，鼻腔干燥出血，咽喉干燥肿痛。上火补水需注意喝水要少量多次，能及时的补水并且缓解口干舌燥的现象。而蜂蜜水有排除体内干燥火气的功效，上火可适当的饮用蜂蜜水。
3.稳定情绪
情绪也是引起上火的主要因素，上火的朋友一定要稳定自己的情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
4.充足睡眠
情绪也是引起上火的主要因素，上火的朋友一定要稳定自己的情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
5.经常运动
身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的，好的身体就会减少上火的机会。
6.按摩穴位
身体中的穴位都有其功效和作用，而对上火有作用的穴位即合谷穴。合谷穴位置：合谷穴即平时说的虎口，拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
如何对症用药“灭火”？
1.灭虚火
阴虚火旺者
治疗原则：生津养血、滋阴降火。
用药举例：知柏地黄丸
具有滋阴清热的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛等症。
气虚火旺者
治疗原则：补中益气，甘温除热。
用药举例：补中益气丸
具有补中益气的功效，可用于气虚火旺、全身微热、体倦乏力、畏寒怕风、食少腹胀等。
2.灭实火
治疗原则：清热降火、泻实败火。
用药举例：蓝岑口服液
具有散风清热、泻火止痛的功效，可用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、爆发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛。
清热解毒，利咽消肿。用于急性咽炎、肺胃实热证所致的咽痛、咽干、咽部灼热。
三大优势值得推荐
1.利咽消肿，见效快
治疗急性咽炎，扁桃体炎平均疗程2-3天；
治疗慢性咽炎、感冒平均疗程7-14天；
另临床观察发现，应用蓝芩口服液10-15天，可有效预防上呼吸道感染。
2.安全性高适用人群广
对脾胃无影响，对肝肾功能无影响，老少皆宜；
可用于治疗小儿急性上呼吸道感染，有效率达到86%；
还可用于治疗小儿手足口病，为指南推荐用药。
3.多种药理，五效合一
消炎、利咽、抗病毒、纯中药制剂。
纯中药成分
板蓝根：清热解毒，利咽消肿
黄芩：泻实火，除湿热，用于肺经火热，上焦实热之喉肿痛
栀子：清热利湿，凉血解毒
黄柏：泻火除烦，消肿止痛
胖大海：质轻宣散，开宣肺气，清泻郁火，为咽喉病之要药
适用人群
1.咽喉剧痛、热痛、肿痛、咽部灼热、干痒者
2.教师、讲师、主持人等用嗓过度者
3.儿童青少年咽炎患者
4.使用含片、冲剂等其他药物无效者
5.手足口病患者
6.感冒患者
7.雾霾天气、长期抽烟、暖气或空调导致呼吸道感染者
清热解毒咽炎咽痛
当然首选蓝岑口服液！
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