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糖尿病人对很多食物要忌口，但也有些食物，吃对了，能帮助降糖。

时不时就听人说，这个食物能降糖、那个食物吃了不降糖反升糖，到底哪些食物有帮助降糖的功效？!

今天小编就给您介绍下可以真的帮助降糖的六种食物，动动手指马上转发给您的家人朋友吧！

山药

山药是常见的药食同源食物，对于糖尿病患者来说，它的药用价值在于滋补肝肾，降糖止渴。

如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状，可以将山药与黄连煎服。准备山药25克，黄连10克;用水煎服，糖尿病患者每日1剂，将有清热祛湿、补益脾肾的功效。

2

百合

百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效，适用于糖尿病患者，也可以用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的人。

如果糖尿病患者伴发有心烦、失眠、口干的症状，可以准备新鲜百合30克、淡竹叶10克，用ｍｌ水冲泡代茶饮。糖尿病患者每天饮用1~2次，可以安神润肺。

3

枸杞

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的症状。

如果糖尿病患者出现肺燥伤津的症状，也可以准备人参3克，地黄、天门冬、枸杞子、山茱萸各10克，每日1剂，水煎2次，早晚分服。可以用于糖尿病患者清热除烦、止渴的功效。

4

桑椹

桑椹能滋阴养血，生津，润肠。可以直接拿来生吃，也可以搭配其他中药煎服。

如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠，可以准备桑椹ｇ，熟地、玉竹、黄精各50克，天花粉克;将桑椹榨汁;将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡，文火煎至毫升，入桑葚汁，再入天花粉，慢火收膏，每次服30毫升，每日3次。

5

麦冬

麦冬可以养阴生精、润肺清心，可以用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘的症状。

平时经常见到有人用麦冬泡茶，对于糖尿病患者来说，麦冬泡茶也有着养阴止渴的疗效，具体的做法是准备麦冬15ｇ，用ｍｌ开水冲泡，代茶饮，每天1~2次，可以有效缓解糖尿病患者口干的症状。

6

甘草

甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。

对于糖尿病伴外周神经疼痛患者，可以准备甘草10克、枸杞子6克、麦冬6克，用ｍｌ开水冲泡，代茶饮，每天1~2次，养阴清热，解毒止痛。