失眠虽然不是危重疾病，但困扰着大部分人。

白天忙了一整天，晚上不是睡不着，就是半夜容易醒，梦一个接一个，整晚睡的都不安生，在人们受尽失眠痛苦折磨的时候，精神状态就会变得非常差，容易出现浑身不舒服以及记忆力减退的现象，严重一些的患者甚至会出现头痛以及精神分裂的现象，对人们能否正常生活、工作、学习有很大的影响。

为什么会出现失眠呢？

中医失眠是脏腑功能紊乱以后造成阴阳失调，也就是说阴到了晚上，阴气无法入阳，造成阴阳失调，出现睡眠不好。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，临床上通常分很多型，肝郁化火，痰热内扰，还有心脾两虚，心肾不交，心胆气虚。

今天我们就来谈一谈肝郁化火型。

中医认为失眠主要是内在因素造成的，身体素质差、心情忧虑抑郁、饮食习惯都有造成失眠的可能。但其实睡不睡得着，与心神是否安定有直接的关系，因为心藏神，心神安定，就能睡个好觉，如果心神不安，就不能入睡，即使睡着了也容易醒。

所以当肝失条达，气机运行不畅，造成肝气郁久，就会化火上扰心神引起失眠。

那我们应该如何调理呢？

下面我就结合医案，来教大家7味药，清肝火、养阴血，走出失眠的痛苦。

这位患者3年前出现失眠，起初主要表现为梦多易醒，醒来就睡不着，每晚大概能睡5个小时左右。经中西医治疗3年后，都没有多大效果，这半年来症状加重，严重的时候每天只能睡3个小时，特别痛苦。

看诊后，我发现他舌淡红，苔薄白，有齿痕。伴有头痛头晕、视力模糊、记性越来越差，白天下肢酸困乏力、晚上手脚发热，容易情绪低落、烦躁生气、胡思乱想，越想越睡不着等问题。

辨证后开方：菊花、夏枯草、郁金、柴胡、决明子、熟地、山萸肉。

患者用药7剂后，头晕头痛有所减轻，心情相比之前平静许多，睡眠质量有改善。上方加减后再用10剂，身体困乏、手脚热、下肢酸困明显减轻，睡眠基本恢复正常。后用7剂巩固疗效，防止病情反复。

这是怎么回事儿呢？

夏枯草是一剂清热泻火药，清肝火力强，还养益肝血；菊花有辛、甘、苦三个味道，是辛凉解表药，不仅能疏散风热、清热解毒，还能益肝阴。两药搭伙过日子，具有缓解头晕、清肝明目的作用，适合春季，可以缓解肝脏，而且也可以润肺，治疗肝火导致的目赤肿痛和肝阳上亢造成的眩晕头痛。

大多数人会直接用决明子做成枕头，之后枕头睡觉，这样大家会感觉非常舒服，能够帮助人们很好的治疗或是改善头痛、失眠等问题。但很少人知道决明子能够起到很强烈的泻火功能，它本身性微寒，也带有一点点香草气味，将决明子和菊花一起泡水喝，降火气的作用会更大。

郁金既能活血祛瘀，又能疏肝行气达到解郁的目的；与同为疏肝解郁的能手“柴胡”配用，可缓解肝郁气滞、瘀血阻滞肝胆造成的胸胁疼痛等。

最后用熟地黄、山茱萸滋补肝肾、益血养精，适用于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软无力、盗汗等。

全方就像清理池塘里的垃圾一样，把淤积的火和热全都清干净，才能起到养肝血、滋养心神的作用，你学会了吗？