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最近看到有的戒友问我，戒了两三周怎么还没恢复啊？好像戒色是灵丹妙药，吃下去就要当场见效，能起死回生一般。

戒色好吗？当然好，对虚弱的身体来说禁欲其实是很好的补药，但这个补药性缓，起效比较慢，总要戒三五个月后你才能真正体会到它的好处。虽然网上也常见有些人戒一两个月，就觉得神清气爽，精神抖擞，但这毕竟是少数，多数人都要慢慢熬过一段过渡期后才会有比较好的进展。

一般只要戒满百天，身体都会开始慢慢恢复，进入天的级别才是真正步入正轨。一个比较明显的现象是，一般人在戒满一年以后身体抵抗感冒的能力会大大增强，感冒次数明显下降甚至没有，有也基本可以不药而愈。这对于身体虚弱的人是很容易体会到的事。

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