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大家好，我是中医贾晓林

随着我们生活节奏的加快，压力也越来越大，那很多人的情绪出现紧张、压抑，时间长了心烦意乱，睡眠也会出现问题，而且我们现在的作息都是严重紊乱，白天睡觉晚上出去吃饭或者玩，而这样逐渐的肝血损耗，心神也比较受累。

除此之外还有很多人出现了长期低热、盗汗、口干苦，就连小便的颜色也是黄的，舌头比较红，舌苔也是比较少等心阴亏虚，虚热内扰的问题

心就像没有盛开的莲花苞，心阴具有凉润，宁静的部分，当心阴亏损，心阳就会野蛮生长，结果虚热内扰，神居不安，所以当心阴养好，就不会出现以上情况。

今天分享一碗养心汤，帮你养好心阴

方由由天冬、麦冬、生地、人参、丹参、龟板、当归、茯神、柏子仁、酸枣仁、远志、甘草、淡竹叶组成。很多人一看到方组，就感觉很多，但其实分别是三个方面

由生地黄、当归、丹参、人参、甘草组成，生地黄能够清热凉血，养阴生津，能够解决心烦，心中燥热，长期低热等；当归和丹参能够补血活血，心主血脉，想要养心，补血是少不了的，人参能够补益心气，还能宁心益智，帮助改善心烦睡不着的情况。

由柏仁、枣仁、远志、龟板、茯神组成，柏仁能够养心安神，也能给心脏补充能量，酸枣仁也是养心安神之要药，能够调理失眠心烦，易怒，盗汗等情况；龟板能够将阳气锁在身体之中，让神志不再躁动；茯神和远志能够改善睡眠质量

由天冬、麦冬、竹叶，既能滋润又能清凉，还可以浇灭虚旺的心火。

今天的内容就分享到这，我们下期见！